Як худнути уві сні: Топ-5 напоїв на вечір

Факти ICTV

Для того, щоб худнути уві сні, потрібно пити перед сном ромашковий чай, гарячу лимонну воду, имбирно-лимонний чай, м’ятний чай або напій з вівса і кориці. Вони є чудовими для детоксикації організму і печінки.

Печінка є важливим органом організму і виконує особливу функцію: очищає кров від всіх токсинів, виштовхує їх і повертає чисту кров у кровотік, пише Обозреватель.

Якщо живити печінку необхідними речовинами перед сном, вона проведе повну і правильну очистку, яка прискорить метаболізм і зробить його набагато більш здоровим, а також зменшить кількість токсинів в організмі і допоможе у спалюванні жиру.

До слова, китайська медицина вважає, що печінка найкраще працює між 1 і 3 годинами ранку, коли тіло відпочиває.

Ромашковий чай

Цей чай чудово перетравлюється і допомагає очищати печінку за допомогою антиоксидантів, якими він володіє. Крім того, у нього є седативні властивості, які поліпшують якість сну і стресостійкість.

На додаток до антиоксидантною і седативних властивостей, він володіє протизапальними засобами, які ідеально підходять для зняття напруги з запалених м’язів і тканин.

Заварювати потрібно 1 столову ложку квіток ромашки і 250 мл окропу. Залити ромашку водою і дати настоятися 10 хвилин.

Гаряча лимонна вода

Корисно пити гарячу воду з лимоном вранці, але це також надзвичайно ефективно, якщо випивати цю ж воду перед сном. У лимона є сечогінні та чистячі властивості, які допомагають печінці поліпшити свої функції.

Для приготування знадобиться 200 мл гарячої води і один лимон. Випивати за 30 хв до сну протягом трьох тижнів.

Читайте: Три причини починати ранок з води

Імбирно-лимонний чай

Обидва інгредієнти створюють ідеальну комбінацію для поліпшення втрати ваги і, у свою чергу, зміцнюють здоров’я.

І імбир, і лимон багаті вітаміном С і іншими антиоксидантами, які запобігають хворобам. Імбир є ефективним протизапальним засобом для лікування загальних станів, таких як застуда, а також володіє термогенним ефектом, який збільшує споживання калорій і видаляє відходи.

Лимон зміцнює імунну систему, тому що діє як очищаючий засіб, що зменшує набряклість черевної порожнини.

М’ятний чай

Ефірні масла Ментолу і Ментона збільшують здатність організму видаляти відходи, які залишаються в печінці і товстій кишці.

Вам знадобляться: 2 столові ложки листя м’яти (20 грам) і 250 унцій води.

1. Додайте листя м’яти в воду і дайте покипіти протягом 2 хвилин.

2. Накрийте, а потім пийте за 30 хвилин до сну.

Напій із вівса й кориці

Овес багатий клітковиною, вітамінами і мінералами, які відмінно підходять для поліпшення травлення при очищенні печінки і кишечника. Він робить розслаблюючий ефект, який підвищує відчуття комфорту в нічний час, що сприяє спокійному сну.

Вам знадобиться: 1 склянка органічного цільного вівса, 6 чашок води і 1 чайна ложка порошку кориці.

Овес потрібно замочити на 7 годин у воді, процідити і промити. Додати в нього воду і корицю, трохи льоду. Пити перед сном.

Нагадаємо, раніше Факти ICTV писали, що білі гриби продовжують молодість.