Як розпізнати депресію. Блог Михайла Лабковського

Новое Время 2
Як розпізнати депресію. Блог Михайла Лабковського

Головний критерій тут – тривалість

"Депресія", "стрес", "фрустрація" – ці слова міцно увійшли в наш з вами лексикон, але чи завжди ми добре розуміємо, що саме вони означають? Моя практика показує, що ні. Особливо це стосується слова "депресія". Одні називають депресією поганий настрій, інші відмахуються від скарг на неї, пояснюючи стан хворого банальною лінню. Що ж це таке насправді? Давайте розбиратися.

Депресія – це порушення метаболізму нейромедіаторів в корі головного мозку, а нейромедіатори – це хімічні речовини, які впливають на наше самопочуття і настрій. Депресія відноситься до розряду психічних захворювань. Це бич нашого часу – часу, коли людина перестала жити природним життям. Погодьтеся, мало хто з нас встає на зорі "задати корм" курям і подоїти корів, потім йде в поле, а коли стемніє, лягає спати. У таких людей депресії, як правило, і не буває. Депресія – хвороба жителів мегаполісів, людей, які п'ють, курять, вживають наркотики, живуть не цілком здоровим життям, багато працюють і вигоряють.

Передує депресії астенія – зниження життєвого тонусу, коли поступово світ блякне, інтереси пропадають, людина стає млявою, апатичною.

Виникає питання, як відрізнити депресію від втоми і поганого настрою. Головний критерій – тривалість. "Епізод депресії" може тривати півроку. Так що якщо ви довгий час – кілька тижнів або місяців – пригнічені, нічого не хочете, постійно роздратовані, часто сумуєте, плачете, жалієте себе і вийти з цього стану не можете – швидше за все, насувається депресія.

Втім, займатися самодіагностикою не варто, для цього є фахівці – психологи і психіатри. До речі, депресією займаються саме психіатри.

Виникає резонне запитання, чи можна уникнути депресії, чи є способи профілактики і боротьби з цим захворюванням.

Найкраща профілактика депресії – постійний моніторинг свого стану. Якщо ви відчуваєте, як писав Гоголь, що "я сьогодні з ранку каву пила без смаку", це тривожний сигнал, до якого важливо прислухатися.

"Само пройде"?

Багатьом здається, що депресія може пройти сама – кінець кінцем, це ж не апендицит і не хворий зуб. Але це небезпечна помилка. Так, бувають форми депресії, при яких симптоми з часом відступають самі, – наприклад, реактивна депресія. Припустимо, у людини помер хтось із близьких, і вона відчуває величезний стрес. Через стрес порушується метаболізм нейротрансмітерів – наприклад, серотоніну, "гормону щастя", і стан в такому випадку пригнічено-депресивний. Але проходить час, людина бере себе в руки, починає жити далі, і хвороба відступає.

Якщо протягом довгого часу ви не можете вийти з пригніченого стану, треба йти до лікаря

Але якщо "видимих ​​причин" для депресії немає, швидше за все, сама вона не відступить, і стан буде лише посилюватися. Один з найважчих проявів депресії – коли людина перестає вставати з ліжка, спить в одязі, не виходить на вулицю, не миється, не чистить зуби, забуває їсти, не розмовляє, у неї в кімнаті темно, вона цілий день лежить зубами до стінки. Це прояв клінічної депресії, яка, як правило, потребує стаціонарного лікування – одними антидепресантами вдома вже не обійдешся. Людина в цьому випадку втрачає працездатність і живе фактично як інвалід.

Позначається депресія і на роботі всього організму. Прояви найрізноманітніші: і синдром роздратованого шлунка, і кардіологічні захворювання, і ендокринологія.

Тож, якщо ви протягом довгого часу не можете вийти з пригніченого стану, треба йти до лікаря. Лікар визначить, чи клінічна у вас депресія, при якій не обійтися без медичного втручання і медикаментозного лікування, чи досить зайнятися спортом, налагодити режим, харчування, влаштувати свої особисті справи самостійно або за допомогою психолога. Головне – не затягуйте з цим.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут