5 продуктів, які сприяють спалюванню жиру

Канал 24 1
5 продуктів, які сприяють спалюванню жиру

Вода з лимоном

В лимонах міститься вітамін С, саме він допомагає боротися організму з жировими відкладеннями. Крім того, мікроелементи, що містяться в цьому цитрусовому зменшують апетит і сприяють прискоренню метаболізму. Найкращий варіант – пити воду з лимоном зранку та протягом дня.

Читайте також: Чому треба додати у свій раціон горіхи

Яблука і яблучний оцет

Яблука і оцет з цього фрукта –відмінний засіб в боротьбі із зайвою вагою. До складу яблук входить нерозчинна клітковина, яка сприяє більш тривалому насичення, та запобігає переїданню. До того ж, фрукт містить пектин, який допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і прискорити метаболізм. перекушуйте яблуками, а яблучний оцет додавайте в салати.

Авокадо

Авокадо – калорійний продукт, який містить натуральну амінокислоту L-карнітин. Саме ця речовина сприяє спалюванню жиру і підвищує клітинний обмін. Більш того, L-карнітин допомагає збільшити виробництво енергії в клітинах м'язів і покращує циркуляцію крові. Додавайте авокадо в салати або їжте тости з цих продуктом.

Читайте також: 3 продукти, які категорично не можна їсти після спортзалу

Імбир

Речовини, які містяться в імбирному соку, сприятливо впливають на роботу системи травлення, сприяючи прискоренню обмінних процесів і розщепленню жирових клітин. Якщо ви полюбляєте пити чай, то додавайте до нього імбир.

Червоне вино

Один келих червоного вина (не більше 200 мл), випитий перед вечерею, знизить апетит вдвічі. До того ж, в червоному сухому вині міститься спеціальна органічна сполука, яка прискорює метаболізм, при цьому сповільнюючи процеси старіння. Тільки обережніше, якщо пити вино в необмеженій кількості, ефект буде протилежним.