Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

8 ознак того, що у вас депресія: коли настав час йти до лікаря.

Більшість людей іноді відчувають смуток, самотність або тривогу, але поганий настрій – не те саме, що депресія . Коли ваше психологічне самопочуття викликає фізіологічні симптоми , заважає вести нормальне життя , а сум постійно супроводжує вас протягом тривалого часу (зазвичай від кількох тижнів поспіль), це може вказувати на депресивний розлад.

Такий стан потребує допомоги спеціаліста або навіть медикаментозного лікування . Особливо тривожним симптомом є думки про суїцид . Як передає Healthline Media, усвідомлення того, що з вашим ментальним здоров'ям щось не так, може стати першим кроком до лікування та одужання.

Симптоми депресії
Які симптоми вказують на депресію

1. Життєві перспективи здаються безнадійними

Депресія – це психологічний розлад, який впливає на ставлення до життя загалом. Якщо вам здається, що чорна смуга триватиме завжди, а сенсу боротися й щось робити взагалі немає, це може вказувати на клінічну депресію.

Люди в цьому стані також надмірно критикують себе, почуваються винними і й такими, які нібито заслуговують на покарання.

2. Ніщо не викликає інтерес

Цей симптом безпосередньо пов'язаний із першим. Як зазначають фахівці, депресія позбавляє особу задоволення від того, що зазвичай їй подобається: спорту, хобі, зустрічей із друзями тощо.

3. Підвищена стомлюваність і проблеми зі сном

Одна з причин, чому людина можете перестати робити те, що їй подобається, полягає в тому, що вона постійно відчуває сильну втому. Депресія часто супроводжується нестачею енергії та розладами сну. Ви можете постійно хотіти спати або навпаки – погано засинати й часто прокидатися вночі.

Такі проблеми можуть спричинити зниження концентрації уваги, забудькуватість і навіть провали в пам'яті.

4. Занепокоєння

Вважається, що депресія як захворювання не викликає тривогу безпосередньо, проте ці стани нерідко виникають разом.

Симптоми тривоги можуть включати: нервозність, постійне відчуття напруження, небезпеки, паніки чи страху; прискорене серцебиття й дихання; підвищене потовиділення; тремтіння або посмикування м'язів;

проблеми з фокусуванням уваги або чітким мисленням.

5. Дратівливість

Експерти вважають, що цей симптом проявляється частіше в чоловіків у депресії, ніж у жінок. Вони можуть ставати запальними, виявляти ризиковану поведінку або навіть зловживати алкоголем. Чоловіки також рідше, ніж жінки, розпізнають депресію та звертаються за лікуванням.

6. Зміни апетиту та ваги

Вага та апетит в осіб із депресією можуть коливатися по-різному для кожної людини. Одні будуть їсти більше звичайного й набирати зайві кілограми, тоді як інші голодуватимуть і втрачатимуть вагу.

Також депресію пов'язують із проблемами травлення, які відбуваються без видимої причини.

7. Неконтрольовані емоції

Підвищена емоційність виявляється не у всіх пацієнтів із депресією, але в деяких спостерігаються сплески гніву чи нестримного плачу. Тривожним симптомом є також різкі перепади настрою та стан повної апатії.

8. Думки про смерть

Цей симптом найнебезпечніший. Експерти наголошують, що думки про самогубство ніколи не є нормою, а суїцидальні настрої під час глибокої депресії можуть поступово посилюватись. Людям, які зіткнулися з такою проблемою, необхідно звернутися по допомогу до фахівців, а також не боятися шукати підтримки у близьких.

Думки про самогубство – ознака депресії

Як передає WebMD, попереджувальні ознаки самогубства при депресії включають:

- постійні розмови про смерть;

- раптовий перехід від смутку до крайнього спокою чи зовнішнього вигляду щастя;

- ризикована поведінка – наприклад, рух на червоне світло світлофора;

- коментарі про те, що ви безнадійні, безпорадні чи марні;

- упорядкування своїх справ – як зміна заповіту тощо;

- нетипові дзвінки чи візити до близьких.

Як зрозуміти, що в людини депресія

Психологиня Ольга Коротина-Гессе зазначила, що на ранніх етапах депресії людина може помітити, що її настрій знижується незалежно від зовнішніх факторів.

"Начебто причини жодної немає, а настрій знижується", – розповіла вона "Пятому каналу" про перші тривожні ознаки.

"На вас нападає зневіра. Ви почуваєтеся не дуже добре. Ось саме це зниження настрою й дає стан зневіри. У вас з'являється відчуття безнадійності, безглуздості життя", – додала експертка.

Далі, як зазначила Коротіна-Гессе, особа стикається з непотрібністю. "Я нікому не потрібен, і мені ніхто не потрібен. Мені хочеться залізти під ковдри й ні з ким не розмовляти", – навела приклад таких думок психологиня.

Як розпізнати депресію

Раніше OBOZREVATEL писав про те, що таке Ефект Пігмаліона і як він впливає на людей. Цей підсвідомий феномен пов'язаний із нашими очікуваннями та установками, які справді можуть впливати на реальність – і справа не в чомусь надприродному, а в психології людини, упевнені експерти.

Звернення колективу OBOZREVATEL.
Останні новини

Японія надасть на гуманітарні потреби України кілька сотень мільйонів доларів.

Уряд Японії вирішив виділити Україні додаткову фінансову допомогу в розмірі 300 млн доларів на гуманітарні потреби. Офіційно про новий пакет оголосить прем’єр-міністр Фуміо Кісіда. 17 травня влада Японії і Уряд України підписали угоду про на...

UA.NEWS

Японія вирішила збільшити кредитну суму для України до $600 млн – ЗМІ.

Японія вирішила збільшити кредитну суму для України до $600 млн – ЗМІ.

Уряд Японії вирішив надати Україні додаткову позику в розмірі 300 мільйонів доларів для підтримки під час війни проти Росії. Джерело: NHK Деталі: Раніше цього тижня Японія підписала з Україною угоду про позику на 300 мільйонів доларів.

Українська правда

ЗСУ готують до наступу, аграрії засівають поля: ситуація на Запоріжжі.

ЗСУ готують до наступу, аграрії засівають поля: ситуація на Запоріжжі.

Нас вимкнули з етеру. Але ми разом з вами продовжуємо лупити рашистів в Ютюбі! Підтримайте журналістів на інфопередовій. Разом до Перемоги! Дивіться останні новини України і світу онлайн. Друзі, ставте лайк або не ставте :) Для нас важлива ваша ре...

5 годин в черзі або пальне привезуть додому за 80 грн/літр: що відбувається на українських заправках.

5 годин в черзі або пальне привезуть додому за 80 грн/літр: що відбувається на українських заправках.

Нас вимкнули з етеру. Але ми разом з вами продовжуємо лупити рашистів в Ютюбі! Підтримайте журналістів на інфопередовій. Разом до Перемоги! Дивіться останні новини України і світу онлайн. Друзі, ставте лайк або не ставте :) Для нас важлива ваша ре...

Німеччина долучилася до порятунку українського зерна.

Німеччина долучилася до порятунку українського зерна.

Нас вимкнули з етеру. Але ми разом з вами продовжуємо лупити рашистів в Ютюбі! Підтримайте журналістів на інфопередовій. Разом до Перемоги! Дивіться останні новини України і світу онлайн. Друзі, ставте лайк або не ставте :) Для нас важлива ваша ре...

ЗСУ звільняють території / Воєнний стан подовжено - Час новин: підсумки - 18.

ЗСУ звільняють території / Воєнний стан подовжено - Час новин: підсумки - 18.

Нас вимкнули з етеру. Але ми разом з вами продовжуємо лупити рашистів в Ютюбі! Підтримайте журналістів на інфопередовій. Разом до Перемоги! Дивіться останні новини України і світу онлайн. Друзі, ставте лайк або не ставте :) Для нас важлива ваша ре...

Українські військові звільнили село Дементіївка на Харківщині - Генштаб.

Українські військові звільнили село Дементіївка на Харківщині - Генштаб.

Нас вимкнули з етеру. Але ми разом з вами продовжуємо лупити рашистів в Ютюбі! Підтримайте журналістів на інфопередовій. Разом до Перемоги! Дивіться останні новини України і світу онлайн. Друзі, ставте лайк або не ставте :) Для нас важлива ваша ре...

ЄС відбудує Україну, морпіх США на Харківщині, тонна тротилу під Києвом  84 день.

ЄС відбудує Україну, морпіх США на Харківщині, тонна тротилу під Києвом 84 день.

Нас вимкнули з етеру. Але ми разом з вами продовжуємо лупити рашистів в Ютюбі! Підтримайте журналістів на інфопередовій. Разом до Перемоги! Дивіться останні новини України і світу онлайн. Друзі, ставте лайк або не ставте :) Для нас важлива ваша ре...

1