Обозреватель
Найсвіжіші новини України та світу онлайн, гарячі теми, головні новини, cтатті та аналітика, Спорт.
Важливо робити регулярно: які вправи допоможуть вашому зору.
Очі є одним з найважливіших людських органів, які можуть вказати на певні проблеми організму. Тому здоров’я очей важливе у будь-якому віці.
Фахівці кажуть, що для відновлення здоров’я очей потрібно лише кілька змін у здоровому способі життя. OBOZ.UA пропонує ознайомитися з основними правилами.
Вправи
Для підтримання гарного стану очей необхідно виконувати кілька простих вправ. Проте важливо, аби вони були регулярними. Візьміть в руку ручку і простягніть її перед собою, на рівні очей. Після цього переміщайте перо горизонтально та вертикально перед очима, утримуючи фокус на кінчику пера. Вправу можна робити щодня перед сном для здоров’я очей.
Екранний час
Якщо ви багато часу проводите за монітором, важливо робити перерви, аби уникати пересихання очей. Важливо дотримуватися графіку, робити 5-хвилинну перерву за комп’ютером кожні 45 хвилин. Також бажано на деякий час закрити очі для того, аби вони відпочили.
Зволоження
Важливо дотримуватися правила зволоження організму. Адже достатня кількість води впливає на стан очей. За словами експертів, рекомендовано споживати близько 3,5 літрів рідини для чоловіків і 3 літрів для жінок щодня. Зволоження організму допомагає захиститися від хвороб, водночас виводячи шкідливі токсини з організму, а також призводить до яскравішого блиску очей.
Засоби догляду
Важливо правильно використовувати якісні засоби для очей. Зокрема, можна застосовувати молочко для блискучих очей, адже цей засіб залишається ефективним протягом днів. Ефект від застосування можна помітити буквально одразу. Для цього ватні диски змочіть у крижаному молоці і покладіть їх на очі на 15 хвилин. Після процедури змийте водою і подивіться, як ваші очі просвітляться.
Раніше OBOZ.UA писав глобальне потепління і як воно впливає на нашу шкіру.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
«Страшний сон для ворогів!» Генштаб показав, як працюють у парі танк Leopard та гармата Rheinmetall.
Танкісти ефективно знищують російських загарбників
Анорексія та булімія: розлади харчової поведінки та їх наслідки.
Ці розлади можуть мати серйозні наслідки для здоров'я
Навіщо рум’яна наносять на підборіддя: неочікуваний лайфхак.
Це підійде власницям видовженої форми обличчя
Звільніть свою морозильну камеру від минулорічних ягід! Елементарний листковий пиріг до чаю із замороженими вишнями.
Дуже ситно і бюджетно
«Світ може зупинити терор!» Зеленський заявив, що врятувало б зараз Харківщину.
Західні партнери можуть якщо не припинити, то обмежити удари РФ по мирних містах та селах
«Нова залізниця поблизу лінії фронту – це вразлива інфраструктура» – Плетенчук.
Ми у соцмережах #радіосвобода #новини #україна #залізнадорога #железнаядорога #залізнадорогарф #Кримськийміст #Крымскиймост #керченськийміст #Крим #shorts #shortvideo #шортс
СПРАВЖНІ ЧОЛОВІКИ: Побратими б'ють русню на Запоріжжі.
Друзі з дитинства, тепер побратими на війні. Аеророзвідники 108 бригади ТРО боронять Запорізький напрямок. На захисті країни хлопці з лютого 22-го року, разом проводять розвідку, разом нищать орків. Військовослужбовці впевнені - боронити Україну —...
«Кожен має бути гідно похований» : як шукають тіла загиблих військових ЗСУ #shorts - DW Ukrainian.
#dwукраїнською #shorts #short #shortvideo #shortsvideo #shortsyoutube Підписатися в один клік на #DWУкраїнською: Читайте новини України та світу - на нашому сайті: dw.com/ukrainian, у Facebook: fb.com/dw.ukrainian, на Twitter: twitter.com/dw_ukrai...
Шлях до Європи. Проєкт «Захід - SOS». 19-05-2024
- Благодійники проєкту “Схід — SOS” облаштували на Прикарпатті три приміщення для ВПО з особливими потребами; - Оголошено переможців конкурсів в рамках транскордонної програми ”Польща-Україна” з екологічного спрямування; - ГО “Магурка- Трінар” в с...
Те, в чому ми живемо, не налазить на голову -Прямої «вписки» Китаю у війну не буде, але.
Найоперативніша стрічка новин з України та світу. Стисло ЗрозумілоВчасно «Ми, коли підходимо зараз до такого моменту, що війна має торкнутися кожного – це суперечить самій ідеї філософії західної цивілізації. Тому що у західній цивілізації тільки ...