Народна Правда

«Народна Правда» - останні новини України сьогодні. Головні події політики, економіки, суспільства. Свіжі новини дня, аналітика подій в Україні та світі онлайн читайте на Народній Правді

https://narodna-pravda.ua/

Дієтолог розповіла, що і як не можна їсти на роботі, щоб не угробити здоров’я.

Помилки у харчуванні призводять до набору надлишкової ваги та проблем зі здоров’ям. Якщо не хочете мучитись від гастритів та доводити себе до голодної непритомності, слід правильно організувати раціон, особливо на роботі.

Яких помилок не варто допускати у харчуванні на роботі, розповіла у Facebook дієтологиня Світлана Фус.

Найпоширеніші помилки в харчуванні на роботі

Серед найпоширеніших помилок Фус відзначає наступні:

Популярні новини зараз

  • Українським захисникам вдалося знищити 158 російських літаків та 143 гелікоптери
  • Публікації на сайті «Цензор.нет» оплачують особисто Бутусову, – ЗМІ
  • Кремль спланував масштабний ракетний удар по Україні в очікуванні виступу Зеленського на G20, – ISW
  • Багато тонізуючих напоїв. Споживання солодких напоїв в великій кількості, а також чаю, кави й енергетиків погіршують засвоєння заліза і кальцію з їжі.⁣⁣⠀

    Завеликі перерви між прийомами їжі або дуже часті перекуси , харчування всухом’ятку, погане пережовування їжі через брак часу.

    Такі звички провокують застійні процеси у жовчовивідних шляхах, а також загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.⁣⁣⠀

    Одноманітне харчування . Багато хто щодня приносить на роботу один і той же набір страв. Такий раціон протягом тривалого часу може призвести до дефіциту вітамінів і мінералів.⁣⁣⠀

    Їжа швидкого приготування, фаст-фуд . Як результат – “перебір” глюкози і жирів. Це може спровокувати розвиток цукрового діабету, порушити обмін речовин, спричинити набір ваги.⁣⁣⠀

    Зайве споживання солодощів через міфи, що розумова праця вимагає додаткової енергії для головного мозку.

    Але насправді енергії і так вистачає – майже 19% від основного обміну припадає на розумову роботу.

    Працездатність знижуватиметься саме через неповноцінне та нерегулярне харчування.⁣⁣⠀

    Недостатня кількість в раціоні фруктів, овочів і зелені .⁣⁣⠀

    Нагадаємо, нещодавно експерт спростував найпоширеніші міфи про сало.

    Також ми розповідали, які популярні напої підвищують цукор в крові.

    These are font parameters, with the help of which we will be able to characterize their structure.
    Останні новини

    Foxconn підвищила зарплати працівникам на заводі в Китаї через протести.

    Тайваньська Foxconn тимчасово підняла зарплати працівникам у китайському Чженчжоу на найбільшому заводі, де збирають iPhone. Зарплата збільшать на $1800 після звільнення 20 000 робітників на тлі протестів. При цьому тим, хто звільнився, виплатили ...

    Finance.UA

    Завтра большой ракетный обстрел? / Ответ АРЕСТОВИЧА @arestovych  #shorts.

    Завтра большой ракетный обстрел? / Ответ АРЕСТОВИЧА @arestovych #shorts.

    #новости #войнавукраине2022 #новостиукраины #новини​ #новинионлайн​ #новиниукраїни #новости​ #свежиеновости​ Оперативно про війну в Україні у нас в Telegram –

    1

    ФЕЙГИН & АРЕСТОВИЧ - Массированная атака / Ракеты для удара по Москве / Подоляк в Ялте.

    ФЕЙГИН & АРЕСТОВИЧ - Массированная атака / Ракеты для удара по Москве / Подоляк в Ялте.

    #новости #войнавукраине2022 #новостиукраины #новини​ #новинионлайн​ #новиниукраїни #новости​ #свежиеновости​ #фейгин #фейгинлайф #фейгинlife #арестовичфейгин #арестович Оперативно про війну в Україні у нас в Telegram – Во время стрима @FeyginLive ...

    Кремль хочет ликвидировать Пригожина? – АРЕСТОВИЧ @arestovych.

    Кремль хочет ликвидировать Пригожина? – АРЕСТОВИЧ @arestovych.

    #новости #войнавукраине2022 #новостиукраины #новини​ #новинионлайн​ #новиниукраїни #новости​ #свежиеновости​ #арестович #фейгин #фейгинlive Оперативно про війну в Україні у нас в Telegram – Алексей Арестович на стриме в @ФЕЙГИН LIVE предположил, ч...

    Як ви готуєтеся до можливого наступного блекаута? Опитування.

    Як ви готуєтеся до можливого наступного блекаута? Опитування.

    Орбана серьезно предупредили / Путина оставляют союзники – ПИОНТКОВСКИЙ @Andrei_Piontkovsky.

    Орбана серьезно предупредили / Путина оставляют союзники – ПИОНТКОВСКИЙ @Andrei_Piontkovsky.

    #новости #войнавукраине2022 #новостиукраины #новини​ #новинионлайн​ #новиниукраїни #новости​ #свежиеновости​ #пионтковский Оперативно про війну в Україні у нас в Telegram – Наш канал со стримами – Российский публицист и оппозиционный политик Андре...

    1 3

    Оперативная обстановка от ЖДАНОВА / Волна атак РФ на Донецком направлении @OlegZhdanov.

    Оперативная обстановка от ЖДАНОВА / Волна атак РФ на Донецком направлении @OlegZhdanov.

    #новости #войнавукраине2022 #новостиукраины #новини​ #новинионлайн​ #новиниукраїни #новости​ #свежиеновости​ #жданов #олегжданов Оперативно про війну в Україні у нас в Telegram – Военный эксперт Олег Жданов на своем стриме прокомментировал операти...