Вживання зеленого чаю може сприяти зниженню тиску: результати дослідження.

Щоденне вживання п'яти-шести чашок зеленого чаю може сприяти зниженню кров'яного тиску (гіпертонія). Для вивчення впливу зеленого чаю на кров'яний тиск було вивчено дані більше ніж 1500 осіб.

Британські вчені пояснили, що високий кров'яний тиск означає, що сила кровотоку по артеріях постійно занадто висока. Коли це відбувається, серцю доводиться старанніше працювати, щоб перекачувати кров по тілу. Згодом це може підвищити ризик серцевого нападу, пише Express.

"Вважається, що екстракти зеленого чаю мають антиоксидантні та інгібіторні властивості", – говорили дослідники.

Чашка зеленого чаю

"Мета-аналіз показав, що споживання зеленого чаю призвело до значного зниження систолічного артеріального тиску, загального холестерину і холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності)", – зазначили вчені.

Максимальний ефект зеленого чаю проявлявся, коли щоденне споживання епігалокатехін-3-галлата (найбільш поширеного і біологічно активного з'єднання в екстрактах зеленого чаю) становило близько 200 мг, що відповідає п'яти-шести чашкам чаю на день.

Також вчені зазначили, що велике вживання солі підвищує кров'яний тиск. Денна порція солі не повинна перевищувати 5,6 грама (близько однієї чайної ложки). Вони рекомендували їсти більше фруктів і овочів.

Як повідомляв OBOZREVATEL, корисною і приємною на смак заміною ранкової кави можуть бути чай матчу, зелений або білий чай, червоний чай ройбуш, а також грибна кава.

Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

«Батько наш Бандера» : флешмоб шириться Україною, а в Кремля  «палає».

«Батько наш Бандера» : флешмоб шириться Україною, а в Кремля «палає».

Від школи до Верховної Ради, від Львова до Донеччини - пісня "Батько наш Бандера" шириться Україною. У Кремля "палає", а львівські школярки, які започаткували флешмоб, розвіюють міфи пропагандистів З питань реклами: ntareklama@gmail.com Підписатис...

Українське, але зняте для Росії, російською, з російськими акторами -Лірник-Без гриму з М.

Українське, але зняте для Росії, російською, з російськими акторами -Лірник-Без гриму з М.

Чому фільми під грифом «знято в Україні» не заходять українцям? Як виглядає кіноринок України? Який він – український виборець? Гостра розмова з кінорежисером, казкарем Сашком Лірником З питань реклами: ntareklama@gmail.com Підписатися на наш канал

В НАТО заступились за Украину: Путин в ярости, Теории заговора.

В НАТО заступились за Украину: Путин в ярости, Теории заговора.

Российская агрессия наконец-то подтолкнула НАТО к решительный действиям. Альянс разрабатывает новые сценарии войны с Кремлем, а США и Великобритания вооружают Украину. Читати на сайті:

Олігархи Порошенко і Коломойський співпрацюють по-тихому, Чесна політика, @СЕРГІЙ ЛЕЩЕНКО.

Олігархи Порошенко і Коломойський співпрацюють по-тихому, Чесна політика, @СЕРГІЙ ЛЕЩЕНКО.

Олігархи Петро Порошенко та Ігор Коломойський співпрацюють – не в опозиції, а при владі. Це може видаватися політичною фантастикою, але виявилося правдою. Підписуйтесь на канал Сергія Лещенка: ~ Підписатись на Вєсті ~ ~ Підписатись на Знаєм24 ~ 24...

Про конфлікт  «слуг»  із Разумковим, звільнення міністрів і бюджет, Перехресний допит Олексія Устенка.

Про конфлікт «слуг» із Разумковим, звільнення міністрів і бюджет, Перехресний допит Олексія Устенка.

Під перехресний допит потрапив член Комітету з питань фінансів, податкової та митної політики Олексій Устенко. Він розповів, в чому полягає конфлікт "слуг народу" з Дмитром Разумковим, причини відставки Романа Абрамовського і про Бюро економічної ...

«По нам прилетіло ПТРК» : окупанти висаджують в повітря тисячі доларів / репортаж з фронту.

«По нам прилетіло ПТРК» : окупанти висаджують в повітря тисячі доларів / репортаж з фронту.

Українська розвідка повідомляє, що бойовики почали мінувати території у своєму тилу. Використовують заборонені міжнародними конвенціями міни, наражають цим на небезпеку місцеве населення, адже мінні поля приховують. А на передовій сьогодні знову б...

2 21