Низьковуглеводна та низькожирова дієти: вчені назвали більш ефективну.

Низьковуглеводна дієта сприяє зниженню кількості калорій в раціоні, а низькожирова – втраті більшої кількості жиру. При цьому обидві вони можуть допомогти схуднути.

Як пише Nature Medicine, недавнє дослідження, яке провів Національний інститут здоров'я США, показало, що на кетогенній низьковуглеводній дієті організм отримує на 550-700 кілокалорій на добу менше, ніж на низькожировій.

Однак при цьому, при дотриманні кожної з дієт в учасників дослідження не було відзначено будь-яких відмінностей в апетиті або почутті насичення й задоволення їжею. Учасники худнули на обох дієтах, щоправда, низькожирова сприяла більшій втраті жиру.

За словами вчених, результати дослідження дають можливість робити висновки тільки про короткочасні ефекти двох дієт. Про їхній вплив на здоров'я в довгостроковій перспективі у дослідників даних немає.

Як відомо, суперечки про ефективність дієт провокують дві протилежні одна одній теорії. Одна з них пояснює ріст ожиріння з уживанням зайвих жирів, інша – вуглеводів.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше відома модель Даніель Ллойд розповіла, як схуднути за десять днів без спорту та дієт. За її словами, в період схуднення в неї покращився сон і з'явилося більше енергії.

Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

Новини по темі
Нова хвиля коронавірусу – недужих уже 10 тисяч, Про головне, 4 березня.

Нова хвиля коронавірусу – недужих уже 10 тисяч, Про головне, 4 березня.

У випуску "Про головне" за 4 березня – в Кабміні вже почали говорити про новий локдаун; В Україні щепилися вже майже 10 тисяч українців; На фасаді словацького консульства симетрично відповіли на образу в бік України. 24 Канал онлайн – 24 Канал у F...

Третя хвиля епідемії / Жарт прам'єра Словаччини - Час новин: підсумки дня - 04.

Третя хвиля епідемії / Жарт прам'єра Словаччини - Час новин: підсумки дня - 04.

На порозі третьої хвилі. Урядовці готують українців до ще одного локдауну. Затято закликають вакцинуватися, бо британський штам вже й в Україні. Специфічний гумор. Прем'єр міністр Словаччини легковажно пожартував в ранковому шоу про вакцини та сув...

«2002 рік, Москва, Україна йде в НАТО» : як згадують друзі та колеги першого очільника МЗС Зленка.

«2002 рік, Москва, Україна йде в НАТО» : як згадують друзі та колеги першого очільника МЗС Зленка.

У Києві попрощалися з Анатолієм Зленком. Першим міністром закордонних справ України, який двічі очолював це відомство. 1 березня він помер на 83-му році життя. В останню путь провели дипломата не лише друзі та колеги, а й найвище політичне керівни...

Дроздов: «Ми правильні кроки влади сприймаємо, як «вау».

Дроздов: «Ми правильні кроки влади сприймаємо, як «вау».

«Закон про колаборацію мав би унеможливлювати будь-яке мовлення на території України мовника, який поширює російські наративи, який займається підривною діяльністю. Тоді будуть правила гри, які унеможливлять ще й економічну частину. Не вийде так, ...

Дроздов - про те чому Україні необхідний  жорсткий закон про колаборантів.

Дроздов - про те чому Україні необхідний жорсткий закон про колаборантів.

«Коли ми під поняття колабораціонізму будемо підтягувати внутрішнього тилового щура, назвемо так його описово, тоді це буде повний закон. Бо я боюся, що ми зведемо всі розмови про колаборацію лише до непідконтрольних територій і все. Мені здається...

Рівно рік як з'явився COVID-19 в Україні.

Рівно рік як з'явився COVID-19 в Україні.

UA: 3го березня 2021 року було рівно рік, як вірус COVID-19 з'явився в Україні. Українці розповіли про те, як карантин через пандемію вплинув на їхнє життя та чи довіряють вони новій вакцині AstraZeneca. RU: 3го марта 2021 было ровно год, как виру...