Обозреватель
Найсвіжіші новини України та світу онлайн, гарячі теми, головні новини, cтатті та аналітика, Спорт.
Ці корисні продукти підвищують імунітет у дітей
Імунітет захищає ваших дітей від різноманітних захворювань. Імунна система спочатку знешкоджує віруси та інфекції, а потім руйнує їх. Стан імунітету, як і загальне самопочуття, багато в чому залежить від способу життя та харчування.
Прекрасний спосіб покращити здоров’я дитини – включити у її щоденний раціон продукти, які підвищують імунітет. Ми зібрали для вас список продуктів, які триматимуть організм вашої дитини у формі.
Смачна миска вівсянки, склянка молока з куркумою
Вівсянка – чудове джерело необхідних вітамінів, мінералів, клітковини та цинку. Але діти зазвичай не люблять слизьку вівсянку на сніданок. Тому, щоб зробити вівсянку смачною для них, додайте овочі, горіхи, фрукти або інші смаколики.
Крім того, до тарілки вівсянки можна додати склянку молока з порошком куркуми. Таке поєднання - джерело поживних речовин.
Переконайтеся, що обід спокусливий для вашої дитини
Діти - перебірливі їдці, тому їхній обід має бути спокусливим. У цьому випадку обирайте такі продукти, як охолоджений йогурт, змішаний з фруктами, сухофруктами та насінням.
Йогурт - це не тільки смачно, але й пробіотик, який відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи дитини. Подавайте такі продукти разом зі здоровою їжею. Смузі або молочні коктейлі з фруктів та ягід - ще один корисний варіант.
Ці перекуси можуть зарядити дитину енергією
Наріжте моркву, огірок та ягоди шматочками і додайте кам'яну сіль. Щоб зробити салат смачнішим і кориснішим, покладіть до нього кілька шматочків вареного яйця.
Ви також можете спробувати домашні бутерброди з червоним м'ясом, квасолею та капустою. Переконайтеся, що темно-зелені овочі додаються до кожної страви. Також замініть цукор у своїх рецептах на замінники, такі як нефрит або мед.
Перевіряйте реакцію на їжу, забезпечуйте фізичну активність
Обираючи здорову їжу для своїх дітей, ви також повинні стежити за тим, чи не виникають у них алергічні реакції. Якщо їм стало зле після вживання певного продукту, зверніться до лікаря.
Крім того, переконайтеся, що ваша дитина займається регулярною фізичною активністю. Це сприяє правильному росту і підвищує апетит.
Раніше OBOZ.UA писав, чим небезпечна рослинна дієте для дітей.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
В Україні потепліє до +30: синоптик сказав, коли і де чекати на спеку.
Нічних заморозків більше не буде
Корисно для серця: прості правила, яких слід дотримуватися.
Щоб зберегти своє здоров'я
Генштаб: ситуація на фронті напружена, Сили оборони протидіють спробам ворога просунутися вглиб.
Українські воїни завдають окупантам відчутних втрат
Годжес назвав головну умову успіху у разі введення військ НАТО в Україну.
Він сказав, що знає багато місць, де можна розмістити війська НАТО так, щоб вони були корисними
Був командиром взводу: на фронті загинув депутат і батько п’яти дітей з Одещини.
Він мав досвід служби в Афганістані
Спортсмени з усієї України позмагалися на відкритому чемпіонаті Львівської області з плавання.
Найоперативніша стрічка новин з України та світу. Стисло ЗрозумілоВчасно Підписатися на наш канал Підтримати нас: #львів #плавання #новини
Ансамблю «Червона калина» з Переяславської громади виповнюється 30 років.
Учасники народного аматорського ансамблю української пісні «Червона калина» кожного тижня збираються поспівати у рідному селі Вовчків Переяславської громади. Цього тижня репетирували майже щодня, готуючись до важливого благодійного концерту на під...
«Тепер у нас два періоди, коли росте споживання електроенергії» ️ #світло #lmn #video #новини #врек.
️Говоримо з експертом Інституту енергетичних стратегій Юрієм Корольчуком. #блекаут #відключеннясвітла #графікивідключень #світло #енергетика #електрика #ракетніудари #warinukraine #viral #рек #lmn #ukraine #video #новини #львів #life #lviv #video ...
Ситуація в енергосистемі гірша, ніж рік тому
Чи врятують енергосистему країни альтернативні джерела енергії? А також наскільки критичною є ситуація зараз і що нам очікувати цього літа і взимку? ️Говоримо з експертом Інституту енергетичних стратегій Юрієм Корольчуком. Станьте спонсором цього ...