«Лучшая поза для сна»: спать полезно только на боку - ученые.

Вредно спать на животе и спине, считают ученые из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук.

Об этом сообщает Cursorinfo.

По мнению экспертов, сон является биологической функцией для очистки беспорядка, который накапливается, пока человек бодрствует.

Исследования показали, что мозг может эффективно удалять токсичные вещества лишь в положении на боку, именно эта поза считается лучшей для хорошего ночного отдыха и помогает мозгу очиститься.

Ученые подчеркнули, что сон на спине или животе в то же время повышает шансы на развитие деменции, а также способен оказывать дополнительное давление на мышцы и суставы, что может привести к раздражению нервов, пробуждению с ощущением онемения и покалывания.

Перед сном ученые рекомендуют расслабляться посредством чтения книги или ванны.

Новини по темі

Медики рассказали о странностях с обонянием до и после коронавируса.

Перенесшие новый коронавирус люди рассказали о странностях, которые демонстрировало их обоняние во время болезни.

1

Маньяк с перьями: Попугай подглядывал за хозяйкой в душе.

Хитрый попугай подглядывал за хозяйкой в душе.

1

Ученые выяснили, как с помощью чернослива можно понизить уровень холестерина.

Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании назвали простой способ снизить уровень «плохого» холестерина при помощи чернослива.

2

Ученым удалось разгадать причину загадочных гроз на Юпитере.

Не так давно учёные зафиксировали на Юпитере необычные молнии. Они изучили явление и установили, оно происходит из-за аммиачных гроз.

2

Медики назвали факторы, которые влияют на метеочуствительность.

Врач-кардиолог Юрий Конев рассказал о главных факторах, отражающихся на метеочувствительности человека. Нередко с метеопатией сталкиваются пожилые граждане и дети.

1

Продовжуючи переглядати Новини України (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie