Найчастіша помилка в сексі у чоловіків - відсутність прелюдії, одна з помилок жінок - страх проявляти себе.

Какие ошибки чаще всего допускают мужчины и женщины в сексе, почему важно изучать свое тело и его реакции самостоятельно, а также как донести партнеру информацию о том, что именно и как следует делать, чтобы приятно было обоим, в интервью УНИАН рассказала сексолог Юлия Дамочкина.

Во время карантина для многих пар хорошим времяпровождением стал… секс. Но, к сожалению, не всегда он именно такой, как хотелось бы. Расскажите, какие ошибки в сексе чаще всего допускают мужчины?

Самая частая ошибка - отсутствие прелюдии. Мужчины ошибочно полагают, что возбуждение женщины такое же, как у них, и наступает быстро, как и эрекция. Физиологически мы отличаемся, и если это игнорировать, то женщина может испытывать боль, о которой часто стесняется сказать. Секс в таком случае будет неприятным и леди начнет его избегать или просто терпеть. Сложно сказать, какой вариант для пары хуже. И вторая ошибка - фокус внимания на себе, на собственном удовольствии. Для оргазма мужчины часто достаточно только стимуляции головки полового члена. Оргазм женщины более многогранен: важна стимуляция эрогенных зон, расслабление тела, чувства к партнеру - все имеет значение.

Одна из распространенных ошибок в сексе у мужчин - это спешка. Как мужчинам понять, что нужно снизить темп?

Первое - помнить, что физиология женского возбуждения другая. Женщине нужно больше времени. Второе - быть внимательным к партнерше: наблюдать, расслаблена ли она, выделяется ли влагалищная смазка (это критерии того, что можно начинать проникновение). Третье - помнить о последствиях отсутствия оргазма у женщины (точно ли он этого хочет?). И четвертое - деликатно задавать вопросы, просить ее вести и направлять его в сексе.

Самая частая ошибка - отсутствие прелюдии, - сексолог / пресс-служба

Самая частая ошибка - отсутствие прелюдии, - сексолог / пресс-служба

Что делать, если секс закончился фиаско? Как правильно реагировать, чтобы не обидеть партнера?

Фиаско - это неудачный опыт? Тогда реагировать так же, как и на трудности в остальных сферах жизни: сначала осознать, что повлияло на такой исход. Мы реагируем болезненно, потому что секс - процесс максимально интимный, мы обнажаемся не только телом, но и становимся уязвимы эмоционально. Но неудачный опыт - всего лишь одна ситуация, ничего страшного не произошло.

Конечно, реагировать нужно спокойно. Обдумать, что привело к такому результату. Поделиться своими чувствами с партнером и выслушать его. Обсудить, что нужно делать иначе, и продумать план действий, чтобы избежать повторения.

Причин, почему что-то пошло не так - огромное множество: от усталости и стресса до незнания, как вообще бывает. Когда мы учились ходить, тоже много раз падали. Представьте, если бы мы сделали из этих падений трагедию и перестали пробовать, к чему бы привело?

Дамочкина: Неудачный опыт - всего лишь одна ситуация, ничего страшного не произошло / пресс-служба

Дамочкина: Неудачный опыт - всего лишь одна ситуация, ничего страшного не произошло / пресс-служба

А что вы скажете об ошибках женщин?

Одна из ошибок женщин - страх проявлять себя в сексе: двигаться, проявлять инициативу, звучать, наслаждаться. Отсутствие сексуального воспитания, корректной информации для сексуального образования и запрет на секс с детства приводят к появлению большого количества страхов и ограничивающих установок. Например, одной из моих знакомых бабушка с детства говорила: «Мужикам только и нужно от тебя - сделать свое грязное дело. Поэтому ты должна потерпеть, родить и потом твои муки закончатся». Давайте представим себе жизнь такой женщины, ее отношение к сексу, к мужчинам: она верит, что секс - это муки, необходимые для продолжения рода, что все мужчины хотят ее использовать, а она должна это терпеть. Это же ад! А другой информации в ее голове нет. Бабушка пережила войну и это ее личный опыт - что знала, то и передала.

Сейчас много информации о сексе, но местами она так искажена, что это создает больше проблем, чем сдвигов к лучшему. Для избегания ошибок лучше обучаться у специалистов, а не блогеров и порно.

Иногда во время секса женщины думают о чем-то постороннем. Как это сказывается на сексе?

Чаще всего - отсутствием оргазма. Эти мысли мешают расслабиться и переключиться на ощущения. Оргазм не наступает от мыслей, правда? Переключаться - это просто навык смещения внимания: важно фокусироваться на своих ощущениях от прикосновений и поцелуев, на запахе тела любимого человека, своих чувствах к нему - это усиливает расслабление и возбуждение. Мало кто знает, что отсутствие оргазма у женщины сказывается на ее отношении к мужчине, к сексу и к себе самой: появляются обиды, разочарование, недовольство, потом раздражение и претензии. Итог наличия этого всего в отношениях очевиден. Нужно учиться управлять своим вниманием.

Для избегания ошибок лучше обучаться у специалистов, а не блогеров и порно, - сексолог / пресс-служба

Для избегания ошибок лучше обучаться у специалистов, а не блогеров и порно, - сексолог / пресс-служба

Правильно ли перекладывать ответственность за оргазм на другого человека?

Нет. Важно понимать: несмотря на наличие одних и тех же половых органов, их строение и размеры уникальны. Чувствительность у каждого человека и эрогенные зоны - тоже уникальны. Логично, что и стимуляция для достижения оргазма у каждого своя: кому-то легче и быстрее сверху вниз, кому-то сильнее и медленнее круговыми движениями. Комбинаций множество.

В подростковом периоде у нас естественным образом появляется позыв к исследованию своего тела, изучению эрогенных зон и способов достижения оргазма. Подростки реализуют это через мастурбацию. И когда мы выучили свое тело, эти знания важно донести партнеру. Он сам не догадается, где и как нам сделать приятно. Иногда бывают совпадения, но чаще все же важно разговаривать и показывать. Иначе оргазма не видать.

Сексолог: Секс - это намного больше, чем может казаться на первый взгляд / пресс-служба

Сексолог: Секс - это намного больше, чем может казаться на первый взгляд / пресс-служба

Хорошо, а как тогда во время процесса направлять партнера, но так, чтобы секс не превратился в физкультуру?

Можно еще до секса написать друг другу письмо со своими сексуальными фантазиями, а потом их воплощать (если обоим это комфортно). В процессе можно направлять руки партнера своими. Можно направлять голосом - чем приятнее то, что делает партнер, тем громче звучать. И, конечно, просить сделать то, чего хочется, и как именно приятнее всего.

Другая сторона раскрепощенности и активности - безынициативность. Как мужчины относятся к таким женщинам?

Смотря, какие мужчины. Психически зрелые, с адекватной самооценкой мужчины понимают, что отсутствие инициативы обусловлено наличием страхов, ограничивающих установок и отсутствием сексуального образования. Они чаще раскрывают женщину. Если же мужчина сам имеет мало опыта и при этом заниженную самооценку, он может осуждать и высмеивать женщину. Это больше говорит о нем самом, чем о ней. А еще мало кто знает: иногда женщина закрывает глаза и не двигается, чтобы сфокусироваться на своих ощущениях и, наконец, получить оргазм, а не потому, что она «бревно».

Как разнообразить однотипный̆ сексуальный̆ сценарий?

Вносить маленькие изменения, но постоянно: менять парфюм, позу, место, музыку, одежду, настроение (нежнее, брутальнее), добавлять аксессуары, экспериментировать с ролями. Исследовать себя и партнера, искать новые эрогенные зоны, способы достижения оргазма и так далее.

На ваш взгляд, секс - это физическое упражнение или эмоциональная близость?

Секс - это намного больше, чем может казаться на первый взгляд. Физиологически он приятен, расслабляет, избавляет от накопленного напряжения и стресса, повышает уровень гормонов удовольствий и, как следствие, мы чувствуем себя счастливее. Эмоционально это акт доверия и максимальной близости, чувственного наслаждения и уязвимости. Научно доказано, что оргазм женщины - это измененное состояние сознания, поэтому можем говорить и о духовной составляющей. Не стоит упрощать, наоборот - важно исследовать глубину всего процесса и собственную эмоционально-чувственную глубину в нем.

Диана Могилевич

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

УНІАН

«УНІАН» - читайте ТОП-новини політики в Україні та світі, найостанніші політичні новини від інформаційного агентства УНІАН.

https://unian.ua/

Новини по темі
Експерт: спроба націоналізації  «Мотор Січі»  стане  «чорною»  сторінкою в інвестиційній історії України.

Експерт: спроба націоналізації «Мотор Січі» стане «чорною» сторінкою в інвестиційній історії України.

Законна націоналізація "Мотор Січ" неможлива, вважає Олександр Охріменко / фото УНІАН Українське законодавство не містить механізму націоналізації приватних компаній, які раніше були приватизовані...

УНІАН

«Метінвест»  продемонстрував зростання в кризовому 2020-му завдяки масштабним поліпшенням системи оперефективності - гендиректор.

«Метінвест» продемонстрував зростання в кризовому 2020-му завдяки масштабним поліпшенням системи оперефективності - гендиректор.

За останні три роки ініціативи "Метінвесту" з ощадливого виробництва забезпечили економію на суму понад півмільярда доларів.

УНІАН

Харків стає новим центром нелегальної торгівлі контрабандними ТВЕНами - експерти.

Зараз в Україні фіксують в основному контрабанду тютюнових виробів для електричного нагрівання з Китаю. Але експерти впевнені: з огляду на прибутковість цього нелегального бізнесу, надалі може з’явитися і контрафактне виробництво ТВЕНів в Україні,...

УНІАН

Гендиректор  «Метінвесту»  пояснив, як впровадження Європейської зеленої угоди вплине на українські промислові компанії.

Гендиректор «Метінвесту» пояснив, як впровадження Європейської зеленої угоди вплине на українські промислові компанії.

За словами гендиректора, для досягнення нульового рівня з викидів до 2050 року українським промисловим компаніям буде потрібна істотна допомога.

УНІАН

Знесли пів хати, щоб побудувати багатоповерхівку: Родина на Черкащині у конфлікті із забудовником.

Знесли пів хати, щоб побудувати багатоповерхівку: Родина на Черкащині у конфлікті із забудовником.

Зухвало знесли половину хати, щоб побудувати багатоповерхівку. У Черкасах місцевий забудовник викупив половину будинку під новобудову, а власники іншої половини продавати житло відмовилися. Але це не зупинило забудовника і він почав демонтаж части...

Ледь не спіймав кулю на Майдані: Кличко свідчив у справі розстрілів учасників Революції Гідності.

Ледь не спіймав кулю на Майдані: Кличко свідчив у справі розстрілів учасників Революції Гідності.

Під час Майдану Віктор Янукович жодного разу не зустрічався з лідерами опозиції наодинці, лише в супроводі Сергія Клюєва, Андрія Портнова та Олени Лукаш. Саме вони впливали на рішення президента-втікача. Про це під час допиту у справі масових розс...

За що Венедіктова подала до суду на Соколову: те саме відео і коментар Яніни.

За що Венедіктова подала до суду на Соколову: те саме відео і коментар Яніни.

Генпрокурорка Ірина Венедіктова подала до суду на журналістку Яніну Соколову. Венедіктова позивається через інтерв'ю журналістки з позаштатним агентом Національного антикорупційного бюро Євгеном Шевченком, який брав участь у викритті рекордного в ...

Вибух ракети Starship SN-10 від SpaceX після вдалого приземлення.

Вибух ракети Starship SN-10 від SpaceX після вдалого приземлення.

На жаль, Starship SN10 таки вибухнув через деякий час після посадки. Чому так сталося наразі не ясно, варто очікувати інформації від SpaceX. Тим не менше SpaceX таки вдалося успішно посадити корабель. Читати на сайті: 24 Канал онлайн – 24 Канал у ...

1

LIVE - Starship SN10 від SpaceX: друга спроба тестового запуску.

LIVE - Starship SN10 від SpaceX: друга спроба тестового запуску.

Засновник компаній Tesla і SpaceX Ілон Маск анонсував запуск Starship SN10. Корабель призначений для польотів на Місяць і Марс, розрахований на 100 чоловік. ~ Підписатись на #24Канал ~ Відео #НовиниУкраїниТаСвіту – ~ Підписатись на #Вєсті~ ~ Підпи...

1 2

Судова реформа чи її імітація: ВР проголосувала за відновлення роботи ВККС - реакція нардепів.

Судова реформа чи її імітація: ВР проголосувала за відновлення роботи ВККС - реакція нардепів.

Андрія Єрмака допитують у справі зі спецоперації щодо вагнерівців. Це сьогодні під час звіту у парламенті підтвердив депутатам виконувач обов'язків директора ДБР Олексій Сухачов. Звітом незадоволені залишилися в опозиції, не підтримала опозиція і ...