Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

Швидкі страви з яєць, які допомагають схуднути: топ-3.

Яйця вважаються одним з найкорисніших продуктів. У них міститься достатня кількість поживних речовин, які допомагають підтримувати здоров`я та форму. А також схуднути.

Редакція FoodOboz поділиться рецептами оригінальних страв з яєць, які допомагають схуднути . Опубліковано виданням EatThis.

Яєчня з броколі та сиром в чашці

Яєчня в мікрохвильовій печі

Інгредієнти:

  • Броколі

  • Болгарський перець

  • Зелена цибуля

  • Яйця

  • Обезжирене молоко

  • Сир чедер

  • Сіль, перець

Спосіб приготування:

1. У чашку покласти броколі та налити зовсім трохи води. Поставити у мікрохвильову піч на 1-2 хвилини, поки овоч не стане м`яким.

2. Додати порізаний перець та зелену цибулю.

3. Налити молоко та додати яйця. Збити до однорідної маси. Знову поставити у мікрохвильову піч на 45 секунд.

4. Посипати тертим сиром, накрити фольгою і почекати до тих пір, поки він повністю не розплавиться.

Яєчна запіканка з овочами

Яєчна запіканка

Інгердієнти:

  • Зелені овочі

  • Цибуля

  • Свіжий базилік

  • Яйця

  • Кокосове молоко

  • Кокосова олія

  • Сіль, перець

Спосіб приготування:

1. Розігріти духовку до 200-210 градусів.

2. Нагріти пательню з кокосоваю олією. Посмажити цибулю до м`якості.

3. Додати порізані овочі та тушкувати 5-7 хвилин.

4. Додати подрібнений базилік та тушкувати ще декілька секунд. Викласти овочі у форму для запікання.

5. Тим часом збити яйця з кокосовим молоком. Додати сіль та перець.

6. Отриманою масою залити овочі.

7. Випікати 20-30 хвилин.

Фрітата

Яєчна фрітата з зеленню

Інгредієнти:

  • Цибуля

  • Кінза

  • Петрушка

  • Кріп

  • Яйця

  • Розпушувач

  • Куркума

  • Сіль

Спосіб приготування:

1. Подрібнити цибулю та зелень.

2. Обсмажити цибулю до м`якості. Дати охолонути.

3. Змішати цибулю з зеленню.

4. Окремо збити яйця з розпушувачем, куркумою та сіллю.

5. Додати суміш зелені. Перемішати.

6. Вилити яєчну масу на розігріту сковорідку та готувати під кришкою приблизно 8-10 хвилин до готвоності.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Новини по темі
Росія погрожує нападом і втрачає гроші / Захід надав Україні зброю - Казанський.

Росія погрожує нападом і втрачає гроші / Захід надав Україні зброю - Казанський.

Сьогодні на стрімі поговоримо з @Denis Kazanskyi про те, що Росія продовжує погрожувати Україні нападом і за це втрачає свої гроші, а тим часом Захід надає Україні зброю. ~ Підписатись на Вєсті ~ ~ Підписатись на Знаєм24 ~ 24 Канал онлайн – 24 Кан...

1

Ризики втечі Порошенка великі, – @СЕРГІЙ ЛЕЩЕНКО  про запобіжний захід п'ятому президенту.

Ризики втечі Порошенка великі, – @СЕРГІЙ ЛЕЩЕНКО про запобіжний захід п'ятому президенту.

Петру Порошенку обрали запобіжний захід у вигляді особистого зобов'язання. Водночас суддя фактично визнав, що підозра є обгрунтованою. ~ Підписатись на Вєсті ~ ~ Підписатись на Знаєм24 ~ 24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebook – 24 Канал у Instagram...

У тексті підозри у прокурорів  «залипла кнопка нуля».

У тексті підозри у прокурорів «залипла кнопка нуля».

Неправомірна підозра з недолугими звинуваченнями була ще й "па дєбільному напісана". Точніше, порахована. Мільярд застави, який вимагали прокурори, виявляється щонайменше мільярдом 47 мільйонів - якщо правильно перерахувати кількість "мінімалки". ...

Якщо Кремль полізе, ми гарантовано перенесемо війну на територію Росії.

Якщо Кремль полізе, ми гарантовано перенесемо війну на територію Росії.

Візит Блінкена - це гарантія військової допомоги. Вона знадобиться, коли українська армія битиме російського окупанта. Коли навіть партизанські загони будуть споряджені за найвищим словом військової техніки. І от тоді ми підемо в Рязань, Омськ та ...

Освячення води та Йорданські купання у відпочинковому комплексі на Львівщині.

Освячення води та Йорданські купання у відпочинковому комплексі на Львівщині.

Освячення води та Йорданські купання. У Підберізцях, що на Львівщині, відзначили Водохреща. У відпочинковому комплексі Palmira Resort зібралися десятки вірян Підписатися на наш канал З питань реклами: ntareklama@gmail.com

Адвокати Порошенка подаватимуть апеляцію на запобіжний захід - На цю хвилину.

Адвокати Порошенка подаватимуть апеляцію на запобіжний захід - На цю хвилину.

~ Підписатись на Вєсті ~ ~ Підписатись на Знаєм24 ~ 24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebook – 24 Канал у Instagram – 24 Канал у Twitter – 24 Канал у Telegram – #24Канал

1