Карантин на позитиві: психотерапевт дав поради, як не нервувати самому і не повбивати рідних.

Ці прості ритуали допоможуть не тільки не посваритися, але й стати ближчими.

Психотерапевт Олег Чабан розповів, як не посваритися з рідними в той час, коли перебуваєш щільно з ними тривалий час на карантині через коронавірусну інфекцію. Про це він повідомив в ефірі "Сніданку з 1+1".

Читайте також:

Карантин на позитиві: психотерапевт розповів, як подолати паніку

Ситуація самоізоляції приводить до того, що ми постійно бачимо одне одного. Що потрібно робити:

По-перше, потрібно пам’ятати, що у кожного є свій особистісний простір. Обов’язково дозволяйте собі бути окремо у межах тієї квартири чи кімнати. Дозволяти собі помовчати, необов’язково сидіти і допитувати одне одного.

Плануйте свій день, у вас повинні бути якісь сумісні, організовані дії. Чоловіки можуть собі поексперементувати допомогти дружині готувати їжу, нарешті є можливість поговорити з дітьми і це буде делеговано батькові.

Читайте також:

Карантин на позитиві: психотерапевт розповів, як залишатися з гарним настроєм

Всі думають, що вершина об’єднання - це секс, нічого подібного. Людей об’єднує їжа. Ми повинні разом приймати їжу. Ви повинні разом лягати спати. Це цінна порада. Коли дружина і чоловік разом лягають спати у них є зона інтимності, коли вони розмовляють: про життя, про дітей, про виховання і таке інше.

Пам’ятайте, що пандемія, епідемія, самоізоляція - це короткочасний епізод вашого життя. Плануйте наступний крок вашого життя: чим ви будете займатися літом; що буде з вами через рік; які плани вашої сім’ї та ваших дітей через 5 років. Людина, яка думає про майбутнє - виживає. Тому, думайте та плануйте майбутнє і все буде добре.

Читайте також:

Коронавірусний карантин: поради психологині, як не панікувати та подбати про родину

Раніше психотерапевт розповів, як залишатися з гарним настроєм та як зберігати спокій і не панікувати.

Нагадаємо, Кабінет міністрів України на три тижні запровадив карантин на всій території України задля протидії коронавірусу з Китаю. Кабміном запропоновано встановлення обмежень на проведення масових заходів, у яких запланована участь 200 та більше осіб. Але це не стосується заходів державної необхідності. Проведення спортивних заходів можливе з дозволу міжнародних організацій, без глядачів. Також Україна закриває кордони. Роботу метро, а також автомобільне, залізничне та авіасполучення між містами й областями від 18 березня в Україні також буде тимчасово обмежено. Низка регіонів зачинила навчальні заклади та ввела низку жорстких обмежень - від закриття закладів громадського харчування до заборони виїзду та в'їзду до міста.

Більше про: Карантин в Україні 2020

В Україні 3 березня зафіксували перший випадок зараження на коронавірус COVID-19. Інфікованим виявився мешканець Чернівецької області. Він незадовго до цього повернувся з дружиною з Італії. Ввечері 12 березня в Україні офіційно підтвердили ще два випадки зараження коронавірусом. Інфікування зафіксували в Чернівецькій та Житомирській областях. Жінка з Житомирщини померла від інфекції, ставши першою жертвою COVID-19 в Україні.

Після цього про виявлення коронавірусу почали повідомляти і в інших областях. Епіцентром спалаху в Україні стала саме Чернівецька область, де хворобу діагностують найбільше. Через активне поширення хвороби деякі українські області запровадили режим надзвичайної ситуації. За актуальними новинами щодо поширення коронавірусу в Україні, кількості хворих та летальних випадків, а також засобами боротьби про COVID-19 стежте на сайті ТСН.ua.

#КарантинНаПОЗИТИВІ: як не збожеволіти на одних квадратних метрах із рідними — психотерапевт Олег Чабан

Саме зараз багато хто проводить часу зі своїми рідними більше, ніж зазвичай, та ще й на одній території. І це буває дуже не просто. Як не нервувати самому і не повбивати рідних – цінні поради від експерта Олега Чабана. Ці прості ритуали допоможуть не тільки не посваритися, але й стати ближчими.

#КарантинНаПОЗИТИВІ: як не збожеволіти на одних квадратних метрах із рідними — психотерапевт Олег Чабан
Новини по темі

У Мінохорониздоров’я розповіли, як часто можна виходити з дому людям на самоізоляції.

Ляшко закликав людей, які є хворими на Covid-19 і проходять лікування вдома, взагалі не виходити на вулицю

1

Шостий летальний випадок від COVID-19 підтвердили в Івано-Франківській області.

В Івано-Франківській області підтвердили шостий випадок смерті від COVID-19.

1

У Чернівецькій області запроваджено комендантську годину.

У Чернівецькій області на дві доби з 13.00 суботи, 4 квітня 2020 року, до 6.00 ранку понеділка, 6 квітня, запроваджується режим повної самоізоляції та максимального обмеження будь-якого переміщення людей. Про це повідомив голова Чернівецької облас...

1

Продовжуючи переглядати Новини України (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie