Обозреватель
Найсвіжіші новини України та світу онлайн, гарячі теми, головні новини, cтатті та аналітика, Спорт.
Постійні дієти: помилки, яких слід уникати на шляху до схуднення.
Для багатьох із нас схуднення може бути складною і тривалою місією. Ми часто намагаємося, здаємося, а потім починаємо все спочатку. News Bytes розповів про певні дії, які можуть перешкоджати нашому прогресу і не давати шалькам терезів зрушити з місця.
Уникайте водних дієт
Не думайте, що перехід на рідку дієту чарівним чином допоможе вам скинути зайву вагу. Хоча її дотримання раз на тиждень може сприяти очищенню організму, щоденне ж може завдати шкоди вашому здоров'ю. Вона не забезпечує необхідними волокнами і білками, які мають важливе значення для нормального функціонування нашого організму.
Не переїдайте
Переїдання навіть здорової їжі може призвести до збільшення ваги. Багаті поживними речовинами продукти, такі як горіхи, авокадо і хумус, хоч і корисні, але можуть значно збільшити щоденне споживання калорій. Використання програми для їх підрахунку допоможе вам запобігти ненавмисному переїданню.
Уникайте пропусків прийомів їжі
Пропуск прийомів їжі з метою створення дефіциту калорій є поширеною помилкою. Хоча це може здатися швидким рішенням, тривалі періоди голоду можуть призвести до переїдання в майбутньому. Натомість зосередьтеся на поживному та збалансованому харчуванні, яке забезпечить вас необхідною енергією та мікроелементами.
Займайтесь не лише кардіо
Хоча кардіотренування ефективні для схуднення, покладатися лише на них є поширеною помилкою. Силові вправи з власною вагою або гантелями, не тільки допомагають наростити м'язи, але й тонізують організм і прискорюють метаболізм.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Знищений командир військової бази ППО в Криму Кулаков зрадив Україну у 2014 році.
Він перейшов на бік російських окупантів
Старих цін більше нема: у Києві стрімко переписали вартість квартир.
Скільки коштують 1-кімнатні квартири в Україні
Де будуть грози 20 травня: прогноз синоптиків
Прогноз погоди на 20 травня
Небезпечно для життя: прикордонники попередили ухилянтів про ведмедів на кордоні з Румунією.
Дикі звірі активізувалися через їжу, яку в лісі залишають "туристи"
Скільки ще триватимуть відключення світла: відповідь «Укренерго».
Цього тижня графіки погодинних відключень будуть задіяні
Спортсмени з усієї України позмагалися на відкритому чемпіонаті Львівської області з плавання.
Найоперативніша стрічка новин з України та світу. Стисло ЗрозумілоВчасно Підписатися на наш канал Підтримати нас: #львів #плавання #новини
«Тепер у нас два періоди, коли росте споживання електроенергії» ️ #світло #lmn #video #новини #врек.
️Говоримо з експертом Інституту енергетичних стратегій Юрієм Корольчуком. #блекаут #відключеннясвітла #графікивідключень #світло #енергетика #електрика #ракетніудари #warinukraine #viral #рек #lmn #ukraine #video #новини #львів #life #lviv #video ...
Ансамблю «Червона калина» з Переяславської громади виповнюється 30 років.
Учасники народного аматорського ансамблю української пісні «Червона калина» кожного тижня збираються поспівати у рідному селі Вовчків Переяславської громади. Цього тижня репетирували майже щодня, готуючись до важливого благодійного концерту на під...