Шведська дієта дозволить схуднути на 7 кілограмів за тиждень: простий рецепт.

Шведська дієта , завдяки продуманому раціону, дозволить схуднути на 7 кілограмів за тиждень і позбавить від відчуття голоду.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Ivona.

Лікарі-дієтологи, з огляду на надзвичайну актуальність проблеми зайвої ваги, через постійне зростання кількості людей з цією проблемою, постійно працюють над її вирішенням. Фахівцями була розроблена не одна дієта і безліч схем схуднення. Істотний внесок у вирішення даного питання зробили шведські дієтологи. Вони розробили короткостроковий, але на диво дієвий і продуманий курс схуднення.

Популярні новини зараз

  • Перший сніг можливий уже в жовтні: синоптики здивували прогнозом
  • Бабине літо закінчується: коли в Україні увірвуться дощі і похолодання
  • Оприлюднено нові деталі дивної смерті судді Писанця під Києвом
  • В основі даного методу – білкова їжа. Так, головними продуктами харчування є яйця, риба, молоко, гречка, фрукти, картопля, в невеликих кількостях куряче м’ясо.

    Завдяки такому переліку дозволених продуктів, почуття голоду можна уникнути, а отже організм не буде піддаватися стресу, як у випадку з іншими дієтами. Слід зазначити, що саме стрес є головною рушійною силою повернення втрачених кілограмів.
    У випадку з іншими дієтами, раціон є незбалансованим, що викликає постійний стрес. Тому, організм отримуючи ті чи інші продукти відкладає їх «про запас», переробляючи в жирову тканину. Після пройденого курсу, результат не досягається.

    У той же час, шведська дієта, не вимагає додаткового насичення організму мінералами. Це пов’язано з тим, що заміна жирних, солодких і борошняних продуктів на білкові, сприяє виведенню з організму шлаків і, як наслідок, організм правильно функціонує.

    Саме тому, результати які дає шведська дієта є довгостроковим.

    Приблизний варіант харчування:
    Перший день: гречана каша на молоці, овочевий салат, твердий сир, варена картопля і невеликий шматочок хліба. Другий день: гречана каша на молоці, салат із зелених овочів, два невеликих варених картоплі, відварна нежирна риба, молоко, два варених яйця. Третій день: 60 грам твердих сортів сиру, шматочок хліба, молоко, стакан натурального соку з яблук, шматочок смаженої нежирної курки, два яйця, салат, заправлений мінімальною кількістю соняшникової олії. Четвертий день: дві невеликі грінки, яблучний сік, фрукти, шматочок пісного м’яса, гречана каша на воді, стакан молока, рисова каша на воді, салат з соняшниковою олією. П’ятий день: 100 грам чистого йогурту, апельсин, невелика відварна картопля, стакан чаю без цукру, невелика котлета з м’яса, яблучний сік. Шостий день: стакан молока, гречана каша на воді, яблуко, апельсин, відварене м’ясо без жиру, одна невелика варена картопля, варений рис, салат з овочів з маслом соняшниковим. Сьомий день: стакан молока, гречана каша на воді, стакан апельсинового соку, невелика відварна картопля, апельсин, яблуко, шматочок житнього хліба, м’ясна відбивна, салат з овочів.

    Нагадаємо, білкова дієта – один з найефективніших методів схуднення, який вже встигли по достоїнству оцінити багато дівчат .

    Народна Правда

    «Народна Правда» - останні новини України сьогодні. Головні події політики, економіки, суспільства. Свіжі новини дня, аналітика подій в Україні та світі онлайн читайте на Народній Правді

    https://narodna-pravda.ua/

    Новини по темі
    Ця швидка дієта дозволить схуднути на 10 кілограмів без голоду.

    Ця швидка дієта дозволить схуднути на 10 кілограмів без голоду.

    Найбільш ефективним способом схуднення і універсальним способом позбавлення від зайвої ваги вважається дієта на яйцях і апельсинах. Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на ГолосUA. Дієта побудована на корисні властивості головних продукті...

    Народна Правда

    Схуднути на 20 кілограмів: ця дієта позбавить вас зайвих кілограмів.

    Схуднути на 20 кілограмів: ця дієта позбавить вас зайвих кілограмів.

    Як швидко, ефективно, без шкоди для здоров’я схуднути не зморюючі себе виснажливими дієтами і постійними заборонами? Чи це не головне питання, яке здають жінки коли приймають рішення боротися із зайвою вагою. Такий спосіб є. Про це повідомля...

    Народна Правда

    Врожай зернових. Малий та середній бізнес на селі. Електронні земельні аукціони - Роман Лещенко

    Врожай зернових. Малий та середній бізнес на селі. Електронні земельні аукціони - Роман Лещенко

    Сільське господарство для України і в попередні роки було локомотивом економіки. Але здобутки мають принести зиск не лише експортерам, які вдало продадуть, а й виробникам, які зернові виростили. Про це говоримо з чинним міністром аграрної політики...

    8 8

    «Зошит війни». Держкіно не дозволило прокат документального фільму про російсько-українську війну

    «Зошит війни». Держкіно не дозволило прокат документального фільму про російсько-українську війну

    "Зошит війни". Так називається документальний фільм про російсько-українську війну, який уже мав вийти на широкі екрани. Стрічка до прокату готова, однак Держкіно та Мінкульт не видали авторам необхідне їм прокатне посвідчення. Нібито на заваді ст...

    11 40

    Друга Карабаська війна: рік по тому. В Азербайджані вшанували пам’ять загиблих військових /Ексклюзив

    Друга Карабаська війна: рік по тому. В Азербайджані вшанували пам’ять загиблих військових /Ексклюзив

    Рік тому рвонуло на Кавказі. Азербайджан та Вірменія розпочали активні бойові дії за Нагірний Карабах. Цей конфлікт жеврів довгих 30 років. Сторони постійно обвинувачували одна одну у провокаціях та обстрілах. Сідали за стіл переговорів і намагали...

    8 23

    Главным врагом Зеленского есть Путин, – Пионтковский об обстреле Шефира.

    Главным врагом Зеленского есть Путин, – Пионтковский об обстреле Шефира.

    Недавно произошло покушение на первого помощника президента Сергея Шефира. Андрей Пионтковский считает, не стоит забывать, что главный враг Владимира Зеленского это Владимир Путин. 24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebook – 24 Канал у Instagram – 24 ...

    7 23

    Історичні вибори до Бундестагу: хто претендує на роль нового канцлера Німеччини.

    Історичні вибори до Бундестагу: хто претендує на роль нового канцлера Німеччини.

    У Німеччині сенсацією закінчились вибори до Бундестагу. Партія канцлерки Ангели Меркель отримала найнижчий результат за увесь час виборчих кампаній. Тепер у Німеччині назріває інтрига. Як сформується коаліція, і хто в ній буде старшим братом, а хт...

    8 2

    Хто очолить САП? Комісія з обрання нового керівника зібралася вперше за 2 місяці / До чого дійшли.

    Хто очолить САП? Комісія з обрання нового керівника зібралася вперше за 2 місяці / До чого дійшли.

    Спеціалізовану антикорупційну прокуратуру, ще один незалежний правоохоронний орган, який має боротися з топкорупцією в країні, знову намагалися оживити. Для виборів чільника відомства потрібна спеціальна комісія. Так от, на її роботу намагаються в...

    3 1