Відома дієтологиня Наталія Макієнко розповіла, як в ніч на Новий рік можна втриматися від бутербродів із червоною рибою та ікрою.
Власним лайфхаком, а також рецептом смачної та корисної страви вона поділилася на своїй сторінці в Instagram.
"Мій лайфхак – наїстися наперед! У нас бутерброди з ікрою з'являються на обід вже у перших числах грудня! Після 3-4 тижнів дивишся на них байдуже. Мої фірмові бутерброди мало хто любить, крім мене: хліб та ікра, без усього. Але вершкове масло не поєднується з тваринним білком", – зазначила дієтологиня.
Макієнко використовує замість вершкового масла авокадо. Рецепт приготування: плід розрізати навпіл, прибрати кісточку. М'якоть дістати ложкою, розім'яти виделкою в пюре, скропити соком лимона й перемішати.
"Виходить майже гуакомоле. Збираємо бутерброд: хліб (я попередньо підсушують в духовці, але це справа смаку), паста з авокадо і зверху ікра або с/с рибка", – додала Макієнко.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологиня та експертка з правильного харчування Ольга Усенко розповіла, як перестати їсти солодке.
