Як не переїсти бутербродів на Новий рік: розкрито секрет.

Відома дієтологиня Наталія Макієнко розповіла, як в ніч на Новий рік можна втриматися від бутербродів із червоною рибою та ікрою.

Власним лайфхаком, а також рецептом смачної та корисної страви вона поділилася на своїй сторінці в Instagram.

"Мій лайфхак – наїстися наперед! У нас бутерброди з ікрою з'являються на обід вже у перших числах грудня! Після 3-4 тижнів дивишся на них байдуже. Мої фірмові бутерброди мало хто любить, крім мене: хліб та ікра, без усього. Але вершкове масло не поєднується з тваринним білком", – зазначила дієтологиня.

Новий рік - як не переїсти бутербродів з ікрою
wlooks

Макієнко використовує замість вершкового масла авокадо. Рецепт приготування: плід розрізати навпіл, прибрати кісточку. М'якоть дістати ложкою, розім'яти виделкою в пюре, скропити соком лимона й перемішати.

Бутерброд з авокадо і червоною рибою / ікрою
Фото: instagram / natali_makienko

"Виходить майже гуакомоле. Збираємо бутерброд: хліб (я попередньо підсушують в духовці, але це справа смаку), паста з авокадо і зверху ікра або с/с рибка", – додала Макієнко.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтологиня та експертка з правильного харчування Ольга Усенко розповіла, як перестати їсти солодке.

Новини по темі

Как правильно есть зелень с максимальной пользой для организма.

Добавление зеленых коктейлей к рациону любого человека дает большой оздоровительный эффект

2

Продукты-помощники в похудении

ЯБЛОКИ - полезный продукт, который помогает ускорить обмен веществ, что способствует быстрому похудению

Продовжуючи переглядати Новини України (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie