Медики нагадали, що потрібно робити під час посту

Великий піст 2020 починається 2 березня і триватиме до 18 квітня. Відомо, що 19 квітня відзначається Великдень. Великий піст – найважливіший і суворий з усіх православних постів. В основі Великого посту наслідування сорокоденному посту Христа в пустелі. Найсуворіші тижні Великого посту – перший і останній (Страсний).

Про те як провести Великий піст з користю для здоров’я, розповідає лікар-дієтолог Людмила Бабич, передає НАРОДНА ПРАВДА.

Всі християнські пости продумані дуже грамотно і з користю для здоров’я. На жаль, в сучасному світі мало хто суворо дотримується всіх рекомендацій посту і часом зводить його лише до відмови від м’яса, яєць та молок.

«Віруючим людям посаду приносить заспокоєння, вселяє надію, кажучи сучасною мовою. Позбавляє від стресів… Якщо ж люди постять щоб скинути «нагуляні» за зиму кілограми, або щоб віддати данину моді, вони не просто перебувають у стані постійного стресу, але і послаблюють організм браком ряду вітамінів та поживних речовин. Особливо небезпечно сприймати піст як дієту, адже дами часто відмовляються від каш або фруктів, вважаючи, що в них багато калорій, і забувають про величезній кількості мікроелементів і вітамінів», – говорить експерт.

Найсуворіший, так званий «монастирський» пост, передбачає вживання корисних і насичених мікроелементами страв. Він чергує дні без гарячої їжі і дні, коли заборонена пісна їжа з олією. Треба пам’ятати, що жири також дуже важливі для здоров’я і, що важливо, для жіночої зовнішності, – адже цілий ряд вітамінів є жиророзчинним», тобто без надходження в організм жирів, вони просто не засвоюються. А це негативно позначається на самопочутті та стані нігтів і волосся.

«Навіть при дотриманні посту важливо харчуватися регулярно і різноманітно, більш того, пост чудово позначається на здоров’ї і загальному стані людини. Під час того, як людина поститься, відбувається очищення і загальне оздоровлення організму, зайві сантиметри з талії йдуть самі собою, а життєвої енергії додається. Завдяки рослинній їжі, багатої на клітковину, посилюється перистальтика кишечника, перестають турбувати запори, виводяться токсини і шкідливі речовини з організму. А за рахунок заміни вершкового масла на рослинну знижується тиск і знижується рівень холестерину», – зазначила лікар.

Нагадаємо, напередодні ми детально описали календар харчування у Великий піст.

Також, раніше предстоятель Православної церкви Єпіфаній розповів, як дотримуватися Великого посту під час хвороби.

Новини по темі

Католицька Трійця 2020 року: коли святкують

У 2020 року католицька Трійця буде відзначатися в один день з православною – 7 червня. У католиків Трійця настає в першу неділю після П’ятидесятниці –  на відміну від традицій вірян православного обряду католики святкують П’ятиде...

7 5

Топ-5 порад, які допоможуть “вбити” головний біль

Головний біль, викликаний стресом, може важко переноситися людиною. Але є методи, які швидко принесуть полегшення. НАРОДНА ПРАВДА розповість про деякі натуральні засоби, які допоможуть позбутися головного болю. Тепла вода. Зневоднення організму пр...

4

Тарифи на газ у червні 2020: скільки платитимуть українці.

“Нафтогаз” назвав нову ціну для формування тарифу на газ для населення. У червні українцям прийдуть дві платіжки за газ. Одна за об’єм спожитого газу у травні, а інша за транспортування газу у червні. Про це пише НАРОДНА ПРАВДА з...

5 5

Відновлення чемпіонату Україні з футболу: названо чітку дату.

Чемпіонат України з футболу буде відновлено після карантину  30 травня, незважаючи на те, що раніше повідомлялося про перенесення рестарту першості  ще на один тиждень. Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це повідомили в ефірі програми “Футбол ne...

2 2

Путін повернувся з “бункера” назад у Кремль

Президент Росії Володимир Путін, який в зв’язку з епідемією коронавірусу в Росії жив і працював у президентській резиденції Ново-Огарьово, вперше з 9 травня з’явився в Кремлі. На підтвердження цього кремлівські медіаресурси показали но...

5 2

Продовжуючи переглядати Новини України (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie