Топ-7 способів їсти більше овочів

Овочі можуть набриднути всім, адже звичайні варіанти приготування виглядають так:- нарізка овочева- овочевий салат- овочі гриль- овочі на пару- рагу овочеве

При цьому часто новачкам в ПП і людям, які не звикли їсти багато овочів, набридає овочеве одноманітність, а овочі необхідні при здоровому харчуванні і схудненні.

Нутриціолог Ольга Усенко підготувала у своєму Instagram ще варіанти, як можна впровадити в своє життя овочі і це буде максимально зручно і органічно.

Як почати їсти більше овочів:

Популярні новини зараз

  • Жителів Києва налякав парад загадкових вогнів у нічному небі: що це було
  • Дієта для молодості: нутриціолог назвала прості продукти для пружної шкіри
  • Лілія Ребрик відзначає 40-річчя біля моря: яскраві сімейні фото
  • 1. Овочеві супи – відмінний варіант для холодної пори року, хоча і для літа є один прекрасний варіант — холодний борщ. У цьому борщі можна замінити картоплю на більшу кількість бобових і покласти туди багато буряка, а можна і з картоплею залишити. А для холодної пори року супер буде мінестроне і овочеві супи пюре з правильним складом.

    2. Омлети з овочами – це моє улюблене і завжди можна додавати різні варіанти овочів.

    3. Можна робити м’ясні котлетки з овочами, при приготуванні в фарш додавати багато овочів.

    Топ-7 способів їсти більше овочів

    Ілюстративне фото (pexels.com)

    4. Можна робити запіканки з овочами, сиром, м’ясом.

    5. Можна додавати овочі/зелень в соуси і в гуакамолі – це буде і смачно і корисно.

    6. Фарширований болгарський перець – це зручно, швидко і можна зробити на будь-який смак.

    Топ-7 способів їсти більше овочів

    Ілюстративне фото (pexels.com)

    7. Лазанья з кабачків – це теж дуже смачно і якщо ти любиш готувати, то це буде відмінне блюдо для вечері.

    Ми також повідомляли, що дієтолог розповіла, кому не можна їсти шашлик.

    Народна Правда

    «Народна Правда» - останні новини України сьогодні. Головні події політики, економіки, суспільства. Свіжі новини дня, аналітика подій в Україні та світі онлайн читайте на Народній Правді

    https://narodna-pravda.ua/

    Зараз треба зробити так, щоб бізнес міг працювати а бюджет - отримувати податки.

    Зараз треба зробити так, щоб бізнес міг працювати а бюджет - отримувати податки.

    Програма ПолітикаUA 22.06.2021 Гість студії Ніна Южаніна, народний депутат України Тема: Робота парламенту. Політична ситуація #ТелеканалРада #ПолітикаUA

    Державна мова - це основа нашого майбуття

    Державна мова - це основа нашого майбуття

    Програма ПолітикаUA 22.06.2021 Гість студії Тарас Кремінь, Уповноважений із захисту державної мови Тема: Захист державної мови #ТелеканалРада #ПолітикаUA

    Українська збірна з футболу має шанси пройти далі на Євро-2020.

    Українська збірна з футболу має шанси пройти далі на Євро-2020.

    Шанси вийти в 1/8 фіналу Євро-2020 в України є, але потрібно добре постаратись, водночас не нашим футболістам. Після поразки з Австрією синьо-жовті наразі займають третє місце у свої групі. 24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebook – 24 Канал у Instag...

    Продовження санкцій є сигналом того що позиція ЄС залишається незмінною щодо окупації України.

    Продовження санкцій є сигналом того що позиція ЄС залишається незмінною щодо окупації України.

    Програма ПолітикаUA 22.06.2021 Гість студії Петро Олещук, політичний експерт Тема: Політична ситуація #ТелеканалРада #ПолітикаUA

    Принудительная вакцинация россиян / Россия вылетела с Евро / Статья Путина об Украине - Антифейк.

    Принудительная вакцинация россиян / Россия вылетела с Евро / Статья Путина об Украине - Антифейк.

    24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebook – 24 Канал у Instagram – 24 Канал у Twitter – 24 Канал у Telegram –

    Податок на доходи фізичних осіб має сплачуватись за місцем отримання доходу.

    Податок на доходи фізичних осіб має сплачуватись за місцем отримання доходу.

    Програма ПолітикаUA 22.06.2021 Гість студії Лариса Білозір, народний депутат України Тема: Законодавчі ініціативи #ТелеканалРада #ПолітикаUA