Індичка з в'яленими томатами і грибами в ніжному соусі: рецепт.

Якщо вам на вечерю хочеться приготувати щось дієтичне і одночасно дуже смачне, тоді цей рецепт вам підійде. Причому процес приготування не займе більше 30 хвилин.

Редакція FoodOboz вибрала для вас правильний, дуже легкий і смачний варіант вечері – індичка в вершковому соусі з в'яленими томатами та грибами, який багатий білками та клітковиною, а значить – буде корисним для організму.

Індичка в вершковому соусі
chef.tm

Інгредієнти:

  • філе індички – 2 шт.

  • кабачок – 2 шт.

  • гриби – 8-10 шт.

  • помідори Черрі – 7-9 шт.

  • в'ялені томати – 7-9 шт.

  • вершки – 70-80 мл

  • вершковий сир – 20 г

  • оливкова олія – 20-40 мл

  • сіль, перець, паприка – за смаком

  • кінза або петрушка – 10-20 г

  • часник – 1 зуб. – за бажанням

Спосіб приготування:

  1. Філе індички порізати великим кубиком, добре посолити, поперчити і приправити паприкою. Смажити на добре розігрітій сковороді з оливковою олією до золотистої скоринки.

  2. Черрі, кабачки та гриби порізати і відправити смажитися до м'яса.

  3. Порізати томати і також відправити в сковороду. Все добре перемішати і залити вершками, зменшити вогонь і тушкувати хвилин 10.

  4. В кінці додати вершковий сир, подрібнену зелень і за бажанням – часник, для запаху.

Подавати страву можна з рисом, кускусом, булгуром або просто зі свіжими овочами та грінками.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як правильно приготувати спаржу будинку так, щоб вона зберегла всі корисні речовини.

Дієтолог Наталія Макієнко поділилася кількома порадами, з якими продуктами найкраще поєднувати шашлик, щоб не нашкодити організму.

Які начинки просто і легко приготувати для весняних пирогів вдома і які саме будуть смачніші.

Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

Новини по темі
Соляна шахта Соледару, виноробня у Бахмуті, Святогірська лавра.

Соляна шахта Соледару, виноробня у Бахмуті, Святогірська лавра.

"Підсумки тижня" продовжують серію матеріалів про літній відпочинок саме в Україні. Це мабуть передусім для тих, хто не встиг вакцинуватися і не планує їхати за кордон. Курорти Чорного та Азовського морів, а ще Львівщину ми вже показували. А цього...

Нью-Йорк на Донбасі: українське містечко з німецькою історією -  «Європа у фокусі»  - DW Ukrainian.

Нью-Йорк на Донбасі: українське містечко з німецькою історією - «Європа у фокусі» - DW Ukrainian.

Дивіться європейський тижневик щопонеділка на каналі "DW Українською". Сьогодні - з такими темами: 00:00 Туреччина: небезпечний слиз у морі 05:19 Україна: Нью-Йорк на Донбасі 11:01 Великобританія: брак далекобійників через Brexit 16:25 Данія: біже...

1

ПАРЄ розгляне резолюцію на захист кримських татар

ПАРЄ розгляне резолюцію на захист кримських татар

У Страсбурзі з 21 червня розпочне літню сесію Парламентська асамблея Ради Європи. На її порядку денному, серед інших питань, буде розгляд резолюції щодо прав кримських татар в окупованому Криму. Читати на сайті: 24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebo...

Україна закупить у Великої Британії військові кораблі.

Україна закупить у Великої Британії військові кораблі.

Уряд Великої Британії передасть Військово-морським Силам ЗСУ відразу 2 тральники. Їх закуплять у 2021 році. Читати на сайті: 24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebook – 24 Канал у Instagram – 24 Канал у Twitter – 24 Канал у Telegram –

У Львові виставили до почитання ікону з мощами Івана Павла II.

У Львові виставили до почитання ікону з мощами Івана Павла II.

З питань реклами: ntareklama@gmail.com Підписатися на наш канал

Спорт влітку. Як тренуватися у спеку і не нашкодити здоров’ю. Поради фітнес-тренерів і медиків

Спорт влітку. Як тренуватися у спеку і не нашкодити здоров’ю. Поради фітнес-тренерів і медиків

Літо - це не лише активності для дітей, а й для дорослих. Хоча справжні спортсмени тренуються у будь-яку пору року. Але інколи тренування можуть стати фатальними. У столичному фітнес-центрі помер один із відвідувачів. Йому стало зле на біговій дор...