Забіг з перешкодами. Як ми потрапляємо в пастку саморозвитку

Роман Мельниченко

психолог, експерт зі стосунків

Можливо, ви хочете зробити красивим фасад будівлі, яка руйнується через те, що стоїть на поганому фундаменті

Часто людина, яка прагне до саморозвитку та особистісного зростання, потрапляє в пастку цього самого зростання. І замість такої бажаної радості, щастя і припливу енергії, перебуває у стресовому стані, відчуває незадоволеність, невпевненість та інші неприємні емоції.

Вона потрапляє в постійний кругообіг, нескінченний забіг з подоланням перешкод, незадоволеністю і голодом: ось запишуся ще на цей курс, завершу цей тренінг, отримаю цей сертифікат, закінчу ще одне навчання, розкрию потенціал, підсилю мотивацію, вивчу систему харчування, навчуся черевному диханню, прокачаю чакри — і мені стане краще, я буду супер, на мене зійде осяяння і посипляться всі блага світу.

Саме травма породжує трудоголізм і перфекціонізм

І цього процесу самовдосконалення немає кінця і краю. А очікуваного задоволення, впевненості або успіху в різних сферах життя, від особистої до професійної, як не було, так і немає. А якщо і є успіх, то якийсь він неповний, незадовільний, абсолютно не оглушливий і не такий легкий, як у інших. Чи бувало таке з вами?

Чому так трапляється?

Тому що ви намагаєтеся пришити нову латку на стару тканину. Тобто ви хочете зробити красивим фасад будівлі, яка стоїть на поганому фундаменті і поступово руйнується. Мовою психотерапії це означає, що у вас є глибинна емоційна травма, яку ви найчастіше навіть не усвідомлюєте. Ця травма з’являється на місці незадоволеної потреби. І якщо її не зцілити, вона, як грубка, буде спалювати всю енергію і будь-які спроби заповнити її іншими речами. І тому більшість тренінгів, семінарів і книг не вирішують ваших проблем, не позбавляють почуття незадоволеності, болю і невпевненості.

Наприклад, у вас є базове почуття тривожності, сорому або невпевненості в собі. Ви намагаєтеся їх якось прибрати, опрацювати, змінити, намагаєтеся стати впевненішими. Якщо вам просто не вистачає навичок і знань в якійсь сфері, то це легко забирається на тренінгах або практикою. Але якщо глибинні причини вашої невпевненості в дитячій травмі (вас принижували, не вірили у ваші сили, осаджували на кожному кроці, порівнювали з іншими, критикували, лякали, вселяли почуття неповноцінності перед дорослими тощо), то нові знання, тренінг або книга викличуть впевненість і приплив сил лише на короткий проміжок часу. А потім настане протилежний ефект — ваша невпевненість посилиться. Чому? Тому що нові знання розширюють незнання. І якщо у вас є травма, то що зверху не клади — вона проявиться знову, в сильнішому вигляді. І в кінцевому підсумку страх, тривога і невпевненість будуть лише зростати.

Ви опанували нову спеціальність? Супер! Вам стало легше. Але потім раптом виявляється, що у вашій спеціальності є безліч різних напрямів. Терміново потрібно щось довчити. Ви вчите. Вивчили. Супер! А в цьому напрямі є категорії, від низької до високої. І знову невпевненість. Потім освоїли практику. Але дивитесь — а хтось щось робить краще за вас. І знову ваша травма. І так до нескінченності.

Саме травма породжує трудоголізм і перфекціонізм. Люди женуть себе («треба ще більше працювати») до недосяжних вершин («все одно вийшло неідеально, я погано старався») і знову і знову впадають у самобичування і невдоволення собою і результатом. Трудоголіки навантажують себе все більше і більше роботою в страху зупинитися і хоч щось відчути, а перфекціоністи не помічають, як у гонитві за якимось «ідеальним» результатом руйнують себе і своє життя. І начебто з боку все виглядає дуже пристойно — ось людина цілими днями на роботі або ставить перед собою все вищі і вищі цілі. А насправді роботою і «ідеальністю» люди намагаються закрити величезну дірку в душі, що зяє з дитинства. І скільки б людина в неї не закидала праці, зусиль, благ, інших людей, алкоголю та іншого — вона буде тільки рости і з роками все сильніше тиснути і пригнічувати.

Це також стосується і відносин, кар'єри, жіночності, духовного зростання, впевненості — чого завгодно. Завжди перемагає травма.

Що робити? Працювати з першопричиною. Психотерапія лікує травму. І після цього всі отримані знання і тренінги будуть вбудовуватися у здорову особистість.

Чим відрізняється здорова особистість? Вона впевнена в собі, задоволена своїми рисами, любить і приймає себе цілком. Знає собі ціну, а також усвідомлює свої слабкі сторони. Але знання слабких сторін не призводить до тривоги, незадоволеності або невпевненості. Здорова особистість адекватно сприймає себе і знає, що вона не всесильна і не всезнаюко. У здорової особистості немає проблем, а якщо вони і виникають, то швидко вирішуються. У неї все добре за замовчуванням.

Тому для істотних змін у своєму житті — завжди працюйте з першопричинами. Не бійтеся зупинитися і подивитися на те, що давно проситься бути виявленим, відчути те, від чого так давно тікаєте, заглибитися у свій біль і виринути іншою людиною. І життя перестане нестися по замкненому колу, а вийде на абсолютно новий, дивовижний рівень.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Новини по темі

Річкова форель і гороховий суп. П’ять рецептів поживних страв на обід

М’ясо, риба і овочі - найкраща комбінація продуктів для ситного обіду. Пропонуємо п’ять рецептів корисних поживних страв на обід.

1

«Це німб або НЛО?» : Леся Нікітюк показала дивне фото з Берліна.

Прямо над головою телеведучої видніється якийсь об'єкт нібито невідомого походження.

1

Не мамалига і не банош. Секрети приготування італійської поленти

Кукурудзяну кашу можна зустріти в кухнях різних країн — в Італії вона виступає ідеальним гарніром, в Молдавії з неї готують мамалигу, а в гуцульській кухні - банош.

1

Рецепти з дитинства. Як приготувати наполеон, сметанник і медовик

Смак цих десертів улюблений багатьма — але щоб правильно їх приготувати, потрібно знати кілька секретів

1

Робота української художниці потрапила до американського журналу.

До списку рекомендацій читачам американського глянцю Cosmopolitain потрапив малюнок художниці Вікторії Русин.Майстриня з Луцька на Волині повідомила про це на сторінці у Facebook.Тематика її роботи - День закоханих.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Художниця продала...

1

Продовжуючи переглядати Новини України (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie