Дієтологиня назвала причини спонтанного головного болю.

Голод та спрага можуть бути причиною частих головних болів у людини.

Про це в телеграм-каналі повідомила лікарка-дієтологиня Вікторія Кляуз.

Медикиня пояснила, що люди часто в процесі роботи пропускають обід, а після відчувають головний біль.

"Ідеальний варіант – перерватися й повноцінно поїсти. Але багато хто говорить "мозку потрібна глюкоза", не відриваючись від роботи, п'ють каву з шоколадкою. Так, тіло отримає глюкозу, у великому обсязі. Але вистачить цього ненадовго і через 40-60 хвилин знову буде дискомфорт. Якщо такі перекуси витісняють повноцінні сеанси їжі, то зайва вага або захворювання шлунково-кишкового тракту гарантовані", – попередила вона.

Також Кляуз зазначає, що легка ступінь зневоднення може стати причиною головного болю.

"У багатьох ранок починається з чашки кави, а далі – до обіду, іноді й до вечері, воду ніхто не п'є і "не ходить в туалет". А за появи головного болю "звалюють" все на втому. Достатньо випити склянку води й простежити за собою. І якщо ж полегшення настало, то це якраз варіант головного болю від зневоднення. Не варто відразу ж "вливати" в себе пів літра, так це може спричинити нудоту або блювоту. Досить просто не забувати пити воду протягом дня", – розповіла експертка.

Головний біль
Ілюстрація

Як повідомляв OBOZREVATEL, дієтологиня знайшла несподіваний порятунок від ненажерливості.

Новини по темі

«Інавгурація» Лукашенка не означає визнання його легітимним президентом, – Кулеба.

Глава МЗС України висловив підтримку білорусам

1 2

Зеленський в ООН назвав Росію агресором, що розв'язала війну в центрі Європи.

Глава країни висловився про Донбас та Крим

1 2

До топ-100 найвпливовіших людей світу за версією Time увійшла рекордна кількість лікарів і вчених.

Також в ньому вперше за 20 років найбільше число жінок

1 2

Зеленський запевнив країни G7 і ЄС, що захистить незалежність НАБУ і САП.

Раніше в Євросоюзі заговорили про загрозу для безвіза з Україною

2 2

Учасниця форуму УПЦ МП назвала воїнів на Донбасі «рабовласниками, що звільнили від усього» .

Захід організували церковники

2 2

«Гент» – «Динамо» : онлайн відео голів

Зустріч проходить у бельгійському Генті на "Геламко Арена"

1 1

Каштру прокоментував сенсаційний результат «Шахтаря» в УПЛ.

Португалець не зміг стримати емоцій

5 1

Навальний розповів про свій стан і плани після виписки з «Шаріте» .

Політик подякував людям за підтримку

2 1

Режисер серіалу «Чорнобиль» вперше відвідав зону відчуження.

Він також розповів, чому кінокартину знімали в Литві

1 1

Біатлоністка збірної України несподівано завершила кар'єру в 29 років.

Спортсменка прийняла таке рішення після невдач на чемпіонаті країни

1 1

Продовжуючи переглядати Новини України (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie