Нав’язане почуття. Як позбутися токсичного сорому

Наталія Ломоносова

Психолог

Насправді, у сорому завжди одна причина — відсутність незалежності

Як давно ви відчували сором або незручність? За неідеальну фігуру, перекинутий келих вина, недоречний жарт? Сором не є вродженим явищем. Це соціально нав'язане почуття, за допомогою якого менш цивілізовані суспільства регулювали виконання правил всередині групи, а в наш час регламентується відповідність або невідповідність чиїмось очікуванням.

Ви собі не уявляєте, в якій кількості ситуацій почуття сорому виступає корінним злом при терапії тих чи інших проблем. І як сказане в дитинстві батьківське «І тобі не соромно?» може зіпсувати вже доросле життя.

Сором'язливість проявляється в різних формах:

— нам соромно, коли ми не виправдовуємо очікування близьких або оточення (не вийшли заміж до 30 років, і тепер кожне сімейне застілля обертається тортурами);

Звідси проблеми з вагою, особистим життям, професійною зайнятістю

— соромно, коли намагаємося виправдати ці очікування, але не виходить в силу мільйона причин;

— соромно, тому що не хочемо їх виправдовувати, але все одно несемо на собі тягар несхвалення.

Точно так же це працює на рівні суспільства.

Насправді, у сорому завжди одна причина: відсутність незалежності. Природної незалежності, до якої має прийти кожна людина, дорослішаючи. Це дозволяє вибудовувати життя так, щоб воно відповідало виключно нашим потребам і бажанням. Але апеляція до сорому і совісті, на жаль, популярний інструмент виховання та регулювання зручної поведінки дитини. Таким чином її роблять залежною від схвалення улюблених батьків, а потім і суспільства. І це створює ризик того, що людина виросте дезорієнтованою у власних бажаннях, ураженою токсичним соромом, нещасливою і не прийматиме себе. Звідси проблеми з вагою, особистим життям, професійною зайнятістю.

Щоб повернути баланс життя, досить стати незалежним від сторонніх очікувань. Знайти себе і почути свої потреби.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Новини по темі

На обкладинці синглу. Світлану Лободу висміяли за шість пальців на відфотошопленому фото

Українська співачка Світлана Лобода, яка живе і працює в Росії, виявилася в центрі скандалу з фотошопом.

1 1

Чотири — у серіалу Чорнобиль. Названо номінантів на премію Золотий глобус 2020

77-а церемонія нагородження Золотий глобус оголосила список номінантів.

1

Фейкова драма. Дружина Бібера знялася в новій фотосесії і розповіла про скандал з Селеною Гомес

Дружина популярного співака Джастіна Бібера, модель Хейлі Болдуін стала головною героїнею свіжого номеру гонконгського Vogue.

1

Знову разом. Тіна Кароль і Dan Balan стануть ведучими довгоочікуваного телешоу 2020 року

Десятий сезон вокального шоу Голос країни стартує вже 19 січня.

4

Гори. alyona alyona поборола страх висоти на зйомках спільного кліпу з KALUSH

Українські представники хіп-хоп сцені alyona alyona та тріо KALUSH представили відео на спільну пісню Гори.

1

Продовжуючи переглядати Новини України (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie