Нав’язане почуття. Як позбутися токсичного сорому

Наталія Ломоносова

Психолог

Насправді, у сорому завжди одна причина — відсутність незалежності

Як давно ви відчували сором або незручність? За неідеальну фігуру, перекинутий келих вина, недоречний жарт? Сором не є вродженим явищем. Це соціально нав'язане почуття, за допомогою якого менш цивілізовані суспільства регулювали виконання правил всередині групи, а в наш час регламентується відповідність або невідповідність чиїмось очікуванням.

Ви собі не уявляєте, в якій кількості ситуацій почуття сорому виступає корінним злом при терапії тих чи інших проблем. І як сказане в дитинстві батьківське «І тобі не соромно?» може зіпсувати вже доросле життя.

Сором'язливість проявляється в різних формах:

— нам соромно, коли ми не виправдовуємо очікування близьких або оточення (не вийшли заміж до 30 років, і тепер кожне сімейне застілля обертається тортурами);

Звідси проблеми з вагою, особистим життям, професійною зайнятістю

— соромно, коли намагаємося виправдати ці очікування, але не виходить в силу мільйона причин;

— соромно, тому що не хочемо їх виправдовувати, але все одно несемо на собі тягар несхвалення.

Точно так же це працює на рівні суспільства.

Насправді, у сорому завжди одна причина: відсутність незалежності. Природної незалежності, до якої має прийти кожна людина, дорослішаючи. Це дозволяє вибудовувати життя так, щоб воно відповідало виключно нашим потребам і бажанням. Але апеляція до сорому і совісті, на жаль, популярний інструмент виховання та регулювання зручної поведінки дитини. Таким чином її роблять залежною від схвалення улюблених батьків, а потім і суспільства. І це створює ризик того, що людина виросте дезорієнтованою у власних бажаннях, ураженою токсичним соромом, нещасливою і не прийматиме себе. Звідси проблеми з вагою, особистим життям, професійною зайнятістю.

Щоб повернути баланс життя, досить стати незалежним від сторонніх очікувань. Знайти себе і почути свої потреби.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Новини по темі

Коли хочеться чогось легкого. Три літні рецепти

Для гаспачо раджу вибрати різносортні томати — наприклад, жовті або рожеві в поєднанні з червоними

1

Канье Уэст поздравил Ким Кардашьян с особым статусом.

Рэпер, бизнесмен и модник Канье Уэст поздравил супругу Ким Кардашьян со статусом миллиардера.

1

Не просто перевтома. Чому талановиті люди схильні до вигоряння

Кожен з нас у своєму житті переживав періоди хронічної втоми, але для того, щоб дійсно вигоріти, потрібно певне поєднання особистісних якостей і зовнішніх умов

1

Ключі від авто у смартфоні: що таке Apple Car Key і як це працює.

В останньому оновленні Apple iOS 14 розробники представили функцію Car Key, яка нібито дозволяє взаємодіяти з авто. Розбираємося, що це за функція і для чого вона потрібна насправді.

1

Відпочинок під час пандемії. Що чекає туристів в Туреччині цього року

Величезні території турецьких готелів і раніше сприяли соціальної дистанції, але в цьому році з них вичавили максимум

1

Продовжуючи переглядати Новини України (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie