Как похудеть на 7 килограммов за неделю и не вернуть лишний вес.

Когда похудеть необходимо очень быстро, а времени не хватает, диетологи рекомендуют воспользоваться некоторыми хитростями, которые помогут похудеть на 7 килограммов за неделю и не вернуть лишний вес.

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.

Британский диетолог Майкл Мосли, рассказал какие пищевые хитрости помогут быстро похудеть и естественным путем избавиться от лишнего веса.
Он отмечает, что шоколад чрезвычайно полезен, ведь помогает ускорить обмен веществ. Он содержит огромное количество магния, витамина В6 и помогает не полнеть.

Популярні новини зараз

В то же время, похудеть на 7 килограммов за неделю возможно исключительно по специальной схеме.

Так, сначала необходимо уменьшить количество калорий и их совокупное количество не должно составлять больше 800 килокалорий в сутки. Это позволит быстро сжигать жир.

Диетолог также предлагает краткосрочную диету на основе шоколада продолжительностью в 7 дней. Она включает и положительные свойства шоколада и выше указанные ограничения по калорийности ежедневного рациона. В день человек должен съедать не больше 100 граммов шоколада, разделив эту порцию на три раза. Последние 200 калорий составят напитки, но без сахара: чай, кофе, вода.
В результате жир будет сжигаться быстрее и будет выводиться лишняя вода.

С целью дальнейшего удержания результата, врач рекомендует:
1) использовать средиземноморскую диету;
2) есть только в течение 10 часов в день;
3) на завтрак есть яйца;
4) много пить;
5) добавлять в пищу куркуму;
6) вместо сладостей употреблять черный шоколад.

Напомним, средиземноморская диета сама по себе даже не диета – это сборник пищевых традиций и привычек всего Средиземноморья, куда входят 16 стран. Основу этой диеты составляют кухни Испании, Италии и Греции.

Новини по темі

Ідеальна дієта допоможе втратити 5 кілограмів за тиждень без голоду.

Ідеальна дієта допоможе вам досягти неймовірного результату і втратити 5 кілограмів за тиждень без голоду. Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА. Ідеальна дієта, яка допоможе без зусиль позбутися від зайвої ваги, базується на вживанні сиру. Однак для д...

1

Схуднути на 20 кілограмів: ця дієта позбавить вас зайвих кілограмів.

Як швидко, ефективно, без шкоди для здоров’я схуднути не зморюючи себе виснажливими дієтами та постійними заборонами? Це чи не найголовніше питання, яке здають собі жінки коли приймають рішення боротися із зайвою вагою. Такий спосіб є. Про це пові...

2

Продовжуючи переглядати Новини України (UAZMI), ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся на використання файлів cookie