Три низькокалорійних салати, від котрих неможливо поправитися.

Саме найкраща літня страва – однозначно салат, по-перше – вони корисні, так як головними інгредієнтами є овочі, морепродукти, риба, сири, яйця і навіть – крупи. По-друге – ці страви дуже легкі і ніяк не зашкодять вашій фігурі, тим більше – їх можна спокійно їсти ввечері.

Редакція FoodOboz підготувала для вас 3 рецепти смачних і дієтичних салатів, які готуються дуже швидко і легко.

1. Салат з огірків, маслин і м'яти

Овочевий салат
pixabay.com

Інгредієнти:

  • огірки – 3-4 шт.

  • маслини – 7-9 шт.

  • оливкова олія – 1-2 ст. л.

  • цибуля – 1/2

  • фета – 50 г

  • м'ята – за смаком

  • міль, спеції – за смаком

Спосіб приготування:

  1. Помийте огірки, шкірку можна почистити, нарізати кубиком.

  2. Оливки можна додати цілими або порізати навпіл.

  3. В кінці додайте масло, посоліть, додайте спеції, подрібнену м'яту, цибулю, сир і все добре перемішайте і можна їсти.

2. Салат з креветками і лічі

Салат з лічі та фруктами
pixabay.com

Інгредієнти:

  • креветки – 300 г

  • лічі – 5 шт.

  • лимон – 1 шт.

  • листя салату – 100 г

  • сіль – за смаком

Спосіб приготування:

  1. Відваріть креветки, почистіть.

  2. Лічі очистіть від шкірки, розріжте навпіл.

  3. У тарілку викладіть листя салату, креветки і лічі, збризніть лимонним соком і додайте трохи солі.

3. Фруктовий салат

Як приготувати смачний салат
pixabay.com

Інгредієнти:

  • яблука – 2 шт.

  • полуниця – 300 г

  • ківі – 2 шт.

  • диня – 200 г

  • ананас – 200 г

  • зефір – 1-2 шт.

Спосіб приготування:

  1. Фрукти добре помийте,наріжте кубиками, викладіть в тарілку, додайте порізаний зефір, добре перемішайте.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як смачно приготувати домашні полуничні оладки з полуницею так, щоб вони були пишними.

З чого краще всього приготувати найсмачніші тости з різними фруктовими та овочевими добавками.

Досвідчений кулінарний експерт, сушеф "Пекельної кухні" Олена Жаботинська розповіла, які квіти варто вибрати для смачного варення з троянд.

Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

Новини по темі
Грецькі канікули на паузі. Mouzenidis Travel призупинив обслуговування. Причини і що робити туристам

Грецькі канікули на паузі. Mouzenidis Travel призупинив обслуговування. Причини і що робити туристам

Елладські канікули поки на паузі. Один із найбільших туроператорів, який організовує поїздки Грецією, призупинив тури для українців на тиждень. Про це повідомив директор українського представництва фірми. Через це під загрозою зриву відпустки соте...

«Де Гроші?» : Dzidzio показав, як проходять зйомки фільму / включення.

«Де Гроші?» : Dzidzio показав, як проходять зйомки фільму / включення.

"Де гроші". Це назва нової української комедії-квесту. Ідея створення фільму належить Михайлу Хомі, більш відомому як співак "Дзідзьо". Зйомки стартували минулого тижня. Сьогодні ж творча група запросила журналістів на знімальний майданчик. Підпиш...

Окупанти шоковані: як Львів шалено вболіває на Євро-2020.

Окупанти шоковані: як Львів шалено вболіває на Євро-2020.

Євро-2020 заполонило увагу всього світу. Пиво та фінська сауна за голи у ворота збірної окупантів про креативні акції у Львівській фан-зоні заговорили навіть найвідоміші пропагандисти Росії. Усе найцікавіше зі світу футболу, дивіться З питань рекл...

Децентралізація 18.06.2021

Децентралізація 18.06.2021

Встреча Байдена и Зеленского / COVID-19 в России / Обида Кремля на болельщиков - WTF от 18 июня 2021.

Встреча Байдена и Зеленского / COVID-19 в России / Обида Кремля на болельщиков - WTF от 18 июня 2021.

На фоне будущей встречи Владимира Зеленского и Джо Байдена в Вашингтоне заговорили о своем участии в урегулировании конфликта в Украине. Европа отказывается от российской вакцины Спутник V, а в самой России новая вспышка коронавируса. Кремль снова...

Національний університет оборони ім. Черняховського випустив 700 слухачів. Як це було

Національний університет оборони ім. Черняховського випустив 700 слухачів. Як це було

700 випускників і мало не кожен учасник російсько-української війни. Національний університет оборони імені Черняховського випустив слухачів оперативно-тактичного та оперативно-стратегічного рівня підготовки. Тільки-но отримали дипломи і вже готов...