Дієтологиня дала три поради, які допоможуть швидко скинути вагу.

Американська дієтологиня Рейчел Пол впевнена, що люди, які бажають скинути вагу, можуть швидше досягти поставленої мети, якщо наслідуватимуть її рекомендацій.

Як пише NDTV, Рейчел дала три ради, які мають полегшать процес схуднення.

Перша порада

Не порівнювати себе з іншими. Рейчел Пол впевнена, що кожна людина має індивідуальні можливості організму. У всіх різні потреби, тому дієта або вправи, які допомагають схуднути вашому другу, мамі або сусідові, можуть абсолютно не підійти вам. Темпи схуднення теж залежать від індивідуальних особливостей.

"Немає жодного зв'язку між потребами вашого організму і потребами вашої найкращої подруги або сестри", – пояснила Пол.

Друга порада

Не заїдати стрес. Жодну їжу не можна використовувати як заспокійливе. Так, їжа здатна подарувати розраду в моменти смутку, однак при цьому вона заважає вам позбавитися зайвих кілограмів.

"Їжа приносить лише тимчасове полегшення, проте абсолютно не вирішує проблеми. Замість цього подбайте про себе так, щоб це працювало на довгострокову перспективу", – зазначила дієтолог.

Порада третя

Не соромитися простих рецептів. За словами Пол, у деяких ситуаціях прості і банальні на перший погляд страви можуть бути дуже корисними. Експерт впевнена, що будь-яка людина має вміти готувати страви, що складаються всього з трьох або чотирьох інгредієнтів.

"Тоді дотримуватися здорового харчування буде простіше, веселіше і буде не так втомлювати", – повідомила лікар.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, що буде відбуватися з організмом, якщо їсти йогурт щодня.

Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

Новини по темі
Пожежа в чернівецькій лікарні: помер ще один пацієнт.

Пожежа в чернівецькій лікарні: помер ще один пацієнт.

Внаслідок пожежі, яка сталася 27 лютого у міській клінічній лікарні №1 Чернівців, загинули двоє людей. Рятувальники повідомили, що другий пацієнт, який отримав 75% опіків тіла, помер у лікарні. Читати на сайті: 24 Канал онлайн – 24 Канал у Faceboo...

1

Політичне токшоу ДІЙОВІ ОСОБИ  - 04.03.2021

Політичне токшоу ДІЙОВІ ОСОБИ - 04.03.2021

Ведуча: Лариса Губіна Підпишіться і натисніть , щоб отримувати сповіщення про трансляції та нові відео Telegram без спаму ️ Facebook ️ Twitter ️ Ефір наживо Багато цікавого на сайті ️

2

Коли очікується закінчення пандемії: прогноз ВООЗ

Коли очікується закінчення пандемії: прогноз ВООЗ

Закінчення пандемії COVID-19 очікується на початку 2022 року, повідомив глава Європейського регіонального бюро ВООЗ Ханс Клюге. Але після цього вірус не зникне повністю, а й далі циркулюватиме. Читати на сайті: 24 Канал онлайн – 24 Канал у Faceboo...

Перехресний допит Тимофія Милованова: про гроші МВФ, Байдена та Зеленського.

Перехресний допит Тимофія Милованова: про гроші МВФ, Байдена та Зеленського.

Місія Міжнародного валютного фонду завершилася 13 лютого, однак жодних домовленостей щодо траншу так і не вдалося досягнути. У МВФ підкреслили, аби відбувся перегляд програми, Україні потрібен більший прогрес. Читати на сайті:

Борщ потрапив до рейтингу найкращих супів світу за версією CNN.

Борщ потрапив до рейтингу найкращих супів світу за версією CNN.

Український борщ став однією з найсмачніших перших страв за версією CNN. Видання склало власний список 20 найкращих супів світу. Читати на сайті: 24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebook – 24 Канал у Instagram – 24 Канал у Twitter – 24 Канал у Telegr...

1 2

Політичне ток-шоу  «Велика Політика»

Політичне ток-шоу «Велика Політика»

Ведуча: Анна Мірошниченко Підпишіться і натисніть , щоб отримувати сповіщення про трансляції та нові відео Telegram без спаму ️ Facebook ️ Twitter ️ Ефір наживо Багато цікавого на сайті ️

1