Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

Кому небезпечно їсти хурму і що з нею робити, якщо можна: поради експерта.

Дієтолог Марина Калініна розповіла, що хурма має багато корисних властивостей і її обов'язково треба їсти в холодну пору року. Тим не менш, обмежити її споживання слід людям з діабетом.

Порадами вона поділилася на своїй сторінці в Instagram.

Корисні властивості хурми

Ягода буде особливо корисною для тих, хто:

  • Має проблеми з травленням . Адже, в хурмі міститься велика кількість клітковини.

  • Хворіє анемією . Оскільки, ягода допомагає виробляти еритроцити. При цьому експертка наголошує, що маючи низький гемоглобін не слід харчуватися однією лише хурмою.

  • Має проблеми із зором . Хурма – це справжнє джерело вітаміну А.

До того ж ягода зміцнює судини, покращує їх тонус та еластичність, підвищує імунітет та є чи не найбільшим джерелом кальцію.

Галета з хурмою від Олени Сагун, рецептом якої фудблогер поділилася на своїй сторінці в Instagram

Галета з хурмою

Інгредієнти:

  • Хурма – 2 шт

  • Цільнозернове борошно – 250 г

  • Рослинна олія – 70 мл

  • Гаряча вода – 100 мл

  • Цукор – 2 ст. л.

  • Кориця – 1\2 ч. л.

  • Розпушувач – 1\2 ч. л.

  • Сіль

  • Цукрова пудра

Спосіб приготування:

  1. У мисці змішати всі сухі інгредієнти. Додати олію та воду. Замісити тісто. Загорнути його в харчову плівку та покласти в холодильник на 10-15 хвилин.

  2. Порізати хурму кружальцями. Розкачати тісто.

  3. Викласти хурму, відступаючи від боків. Після – загорнути їх.

  4. Випікати 40 хвилин при температурі 180 градусів.

  5. При подачі посипати цукровою пудрою.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Новини по темі
Стрільби з БМП-2 на Світлодарській дузі. ЗСУ вдосконалюють свої навички. Як це було

Стрільби з БМП-2 на Світлодарській дузі. ЗСУ вдосконалюють свої навички. Як це було

Російські окупаційні війська на сході продовжують постійно провокувати вогнем українських армійців. Отримавши відповідь - волають на увесь світ про порушення Мінських угод. Унаслідок постійних обстрілів із важкої артилерії та мінометів із нашого б...

«У турборежимі - не під ялинку» : Рада ухвалила Бюджет-2022.

«У турборежимі - не під ялинку» : Рада ухвалила Бюджет-2022.

Медицина, і не тільки, у наступному бюджетному році матиме більше видатків. Знову обіцяно підвищення зарплат медпрацівникам. Хоча така сама обіцянка була і торік від президента, але її так і не виконали, тому перенесли на наступний. Але в МОЗІ пер...

1

Михайло Басараб:  «Осінь-2021 стала прискореним обвалом електоральних рейтингів Зеленського».

Михайло Басараб: «Осінь-2021 стала прискореним обвалом електоральних рейтингів Зеленського».

Характерно, що сьогодні депутати майже не обговорювали і не рефлексували, як зазвичай це роблять, на звернення президента до Верховної Ради, яке слухали вчора. Але воно не залишилося непоміченим у експертному середовищі, бо ж там аналізують не лиш...

Попри пандемію: в Лондоні, Вашингтоні та Нью-Йорку запалили вогні ялинки.

Попри пандемію: в Лондоні, Вашингтоні та Нью-Йорку запалили вогні ялинки.

Не коронавірусом єдиним. Світ, попри карантинні обмеження, готується зустрічати Різдво та Новий рік. Запалюють головні атрибути свята - ялинки, прикрашають центральні площі міст, фортеці та урядові установи. Поринути в атмосферу різдвяного дива вж...

«Слабкий президент вигідний абсолютно всім».

«Слабкий президент вигідний абсолютно всім».

«Якщо моя Україна і далі вибирає між копитниками, які втратили корито, і тими, хто за нього тримається, то я не шкодую, що ми й далі будемо жити у такому політичному лайні, як є зараз», - Остап Дроздов, журналіст, телеведучий #Дроздов #перевибори ...

1

Фаріон розповіла для чого Зеленському так звана боротьба з олігархами.

Фаріон розповіла для чого Зеленському так звана боротьба з олігархами.

«В Україні є п'ять бандюків. Вони володіють основними нашими стратегічними ресурсами. І з ними реально потрібна дуже сильна боротьба. Тому Зеленський, використовуючи не дуже високий інтелектуальний рівень певного електорального поля, заявляє, що н...