Названо прості способи міцно заснути в спеку

Для того, щоб у спекотну літню ніч зробити свій сон комфортним, варто дотримуватися кількох простих правил. Вони перетворять ваше ліжко на оазис сну, про який ви мріяли.

Добірку порад зібрало видання WomanEL. З їхньою допомогою можна заснути швидше і не мучитися від рясного потовиділення.

Обирайте правильну тканину для постільної білизни

Протягом усієї ночі постіль контактує з тілом, тому якість матеріалу, з якого вона зроблена, дуже важлива. Найбільш ідеальним варіантом будуть простирадла з бавовняного перкалю – вони, як пише видання, прохолодні на дотик. Ще один відмінний варіант – це льон або суміш льону та бавовни. Льон, який отримують із рослини льону, особливо добре відводить вологу, допомагаючи охолодити вас у найспекотніші ночі.

Тканина перкаль

Крім того, добре відводить вологу і зберігає прохолоду білизна зі 100% бамбуку.

Тримайте під подушкою прохолодний пакет

Якщо підкласти під подушку пакет із льодом, шия і голова будуть прохолодними всю ніч.

Уникайте гострої їжі

За годину до сну бажано не їсти гострого. Воно, як відомо, підвищує внутрішню температуру тіла, що може стати причиною пітливості уві сні.

Не варто їсти гостру їжу на ніч

Не пийте каву й алкоголь перед сном

Кофеїн є стимулятором і підсилює нічне потовиділення. Разом із тим алкоголь зумовлює підвищення температури тіла. Краще уникати обох принаймні за годину до сну.

Не спіть абсолютно голим

Спіть у чомусь легкому і такому, що "дихає". Наприклад, в одязі з бавовни. Так ваш піт не залишиться на тілі й ви не відчуватимете дискомфорт.

Названо прості способи міцно заснути в спеку

Як повідомляв OBOZREVATEL, британське видання Red magazine опублікувало 6 правил, яких потрібно дотримуватися під час літнього сексу

Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

Новини по темі
Єврейка з династії Неру

Єврейка з династії Неру

У самій літньої жінки з династії Неру, яка померла на 109-му році життя в Індії, була дивовижна доля. Постраждавши через антисемітизм в Угорщині, вона вирушила в Лондон, познайомилася з майбутнім чоловіком і поїхала з ним до Індії

Обозреватель

Новые лидеры ЕС: Германию вытесняют Франция и Италия, Теории заговора.

Новые лидеры ЕС: Германию вытесняют Франция и Италия, Теории заговора.

С российской трубой но без должного влияния – после скандального соглашения про "Северный поток-2" ближайший друг Меркель Эммануэль Макрон пытается потеснить Германию с позиции лидера в Евросоюзе. 24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebook – 24 Канал у...

1 1

РНБО доручила перевірити діяльність Укрзалізниці

РНБО доручила перевірити діяльність Укрзалізниці

Олексій Данілов повідомив, що під час виїзного засідання РНБО 30 липня обговорювали питання Укрзалізниці. За словами політика, сьогодні там відбуваються доволі небезпечні процеси у фінансово-господарській діяльності. Читати на сайті: 24 Канал онла...

Страва тижня - драники з депутатів, які остаточно втікають з  «Голосу».

Страва тижня - драники з депутатів, які остаточно втікають з «Голосу».

Чому на "кухні" Андрія Садового стає холодніше. "Космічна" їжа від електрика з Інституту просторового розвитку Олега Шміда. На ножах - смачний авторський проект на телеканалі НТА Усі головні події тижня, приправлені спеціями на смак Катерини Широк...

1

«Рейвах прайд» на Банковій: ЛГБТ-активісти вимагали ухвалення закону щодо дискримінації.

«Рейвах прайд» на Банковій: ЛГБТ-активісти вимагали ухвалення закону щодо дискримінації.

30 липня поблизу Офісу президента України відбулася акція «Рейвах прайд» у форматі «креативного музичного протесту». Організатори анонсували «Рейвах прайд» як акцію на захист прав ЛГБТ-спільноти та на підтримку ухвалення законопроєкту про посиленн...

Величезний прапор України підняли дроном над Авдіївкою у сьому річницю звільнення міста.

Величезний прапор України підняли дроном над Авдіївкою у сьому річницю звільнення міста.

В небі над Авдіївкою літав прапор України площею 216 квадратних метрів та загальною вагою 30 кілограмів. Стяг підняла команда компанії Дронаріум. Як стверджують організатори, це найбільший з прапорів, який коли-небудь піднімали на дроні в Україні....

Вартість електроенергії для населення не підвищуватимуть, – РНБО.

Вартість електроенергії для населення не підвищуватимуть, – РНБО.

На засіданні Ради національної безпеки та оборони 30 липня розглянули питання енергоринку. Зокрема наголосили, що вартість електроенергії для населення не підвищуватимуть. Читати на сайті: 24 Канал онлайн – 24 Канал у Facebook – 24 Канал у Instagr...