Українська співачка поділилася, як зберегти фігуру під час новорічних свят.

Популярна українська співачка Софія Єгорова розповіла, як зберегти форму під час новорічних свят. Вона порадила займатися спортом і правильно харчуватися.

Такими подробицями знаменитість поділилася ексклюзивно з OBOZREVATEL. За словами Єгорової, потрібно підходити до кожного прийому їжі свідомо. Однак пам'ятати, що зайві кілограми, набрані під час свят, це більшою мірою "рідина", яка застоюється в організмі.

"Як зберегти форму у свята? Зрозуміти, що за два-три дні ви не можете фізично набрати зайві кілограми та розслабитися! Щоб набрати 1 кг жиру, потрібно дуже довго і напружено їсти протягом двох-трьох тижнів, а то й більше. Відповідно, все, що ми "набираємо" за час свят – це зайва рідина, яка застоюється в організмі", – заявила співачка.

Софія Єгорова
Instagram Софії Єгорової

Як зберегти форму під час свят: поради Софії Єгорової

  • Розминатися. Пам'ятати про зарядку і танці, виходити дихати свіжим зимовим повітрям і насолоджуватися святом.

  • Пам'ятати, що новорічні свята – це свята магії та гарного настрою, а не їжі.

  • Їсти все, що хочеться, нічого не забороняючи. Адже заборонений плід завжди солодкий. Від однієї ложки світ не перевернеться, а ось кайф можна отримати. Єдиний момент – пам'ятати про кількість солі в продуктах і не переборщувати з ними, адже сіль, як і будь-який продукт – корисна в міру.

  • Ну і звичайно, пам'ятати, що все можна скласти в посудину і з'їсти не на ніч, а завтра вранці/в обід і в усі наступні дні.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше український лікар-ендокринолог і дієтологиня Наталія Самойленко найкорисніші й найефективніші дієти, які допоможуть схуднути без шкоди для здоров'я. Серед них – середземноморська і DASH-дієта.

Обозреватель

«Обозреватель» - найсвіжіші новини України та світу онлайн. Оперативно та цікаво про події в Україні та світі

https://www.obozrevatel.com/ukr/

Новини по темі
В Україні зростає смертність: в яких регіонах і в чому причина.

В Україні зростає смертність: в яких регіонах і в чому причина.

Українців помирає більше, ніж у попередні роки. І це навіть якщо не враховувати жертв коронавірусу. Такі дані Державної служби статистики. Сумна тенденція не змінюється від серпня до жовтня. Даних щодо листопада, грудня і січня наразі немає. Підпи...

Прорвана труба та замерзлі стояки: причини комунального колапсу в житлових будинках у Кам'янському.

Прорвана труба та замерзлі стояки: причини комунального колапсу в житлових будинках у Кам'янському.

Режим заморожування. У Кам'янському на Дніпропетровщині у деяких житлових будинках - просто у трубах замерзла вода. В інших - через мороз, комунікації навпаки не витримали та прорвали. Мешканці, звісно, в усьому звинувачують місцеву владу. Підпиші...

«Кейс»  Навального українська делегація спробує використати  на сесії ПАРЄ.

«Кейс» Навального українська делегація спробує використати на сесії ПАРЄ.

Ліберали Росії закінчуються там, де починається тема Криму. У цьому переконаний нардеп від ЄС Олексій Гончаренко. Із 2015 року член постійної делегації ВРУ в ПАРЄ, Гончаренко засуджує вислови Навального про "Крим - це не бутерброд". Однак не виклю...

Передачу полонених українців Медведчуку призупинено.

Передачу полонених українців Медведчуку призупинено.

Українська сторона досі не може дійти спільного знаменника у роботі Тристоронньої контактної групи. "Домовляються домовлятися", але справа не рушить із місця, в тому числі і з обміном полонених. Днями в ОРДЛО заявили про односторонню передачу Укра...

Українець може розв’язувати свої проблеми лише своїми силами.

Українець може розв’язувати свої проблеми лише своїми силами.

“Скільки ще має бути історичних прикладів, щоб ми врешті-решт перестали сподіватися на те, що у Росії щось станеться і це допоможе Україні розв’язати свою проблему. Ні, не допоможе”, - Ірина #Фаріон, народний депутат України VII скликання

Переселенка з Луганщини звернулася до всіх російськомовних в Україні.

Переселенка з Луганщини звернулася до всіх російськомовних в Україні.

З питань реклами: ntareklama@gmail.com “Коли я на сході починала говорити українською, мені навіть на базарі відмовлялися продавати продукти, але я на це не звертала уваги і далі продовжувала розмовляти українською. Тому потрібно, щоб кожен почина...